产后三个月剧烈运动影响奶水吗-妈妈无忧网

产后三个月剧烈运动影响奶水吗

产后做剧烈运动是不会影响奶水的，只要产妇运动后及时补充水分，平时喝些下奶的汤水，是不会影响乳汁的分泌的。

建议

产妇减肥不可以进行节食，建议多做运动促进血液循环，有效排出体内废物和毒素，有利于脂肪的消耗，保持睡眠充足，避免熬夜。

注意事项

日常饮食要注意清淡，荤素搭配要合理，多喝些鲫鱼汤、花生猪脚汤有利于促进乳汁的分泌，多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，可以加强乳汁的营养，并且避免消化不良。

产后三个月了子宫还老是不规则出血怎么办

产后三个月还出现子宫出血是很不正常的，一定要及时去医院检查，做下妇科彩超、B超等相关项目，查明原因，对症及时治疗。

原因分析

产后三个月子宫还有出血现象很有可能是子宫没有恢复好，可能存在子宫收缩不良，阴道膜破损，子宫内膜、子宫颈出现炎症等问题。

建议

首先要及时去医院进行相关检查，尽早进行相应治疗，平时要好好保养，注意个人卫生，饮食方面要多摄入营养，要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的。

母亲生完孩子后没有奶水一般是因为乳房不通畅。这时候妈妈们都不需要太担心，要及时找医生来查明无奶水的原因，也可以找专业的催奶师。在饮食方面要多吃有营养的东西，平时可以让孩子多吮吸乳头，左右两边都要，热敷乳房也可以。

原因分析

产妇没有乳汁的原因有：

1.乳腺不够通畅。

2.乳汁分泌太少。

建议

孕妇三个月没奶水的建议：

1.让宝宝多多吮吸乳头，刺激乳头产生奶水。

2.多吃一些催奶的食物。

3.可以找专业的催奶师，按摩乳房。

4.多补充水分。