产后乳房应该如何修复

要选择合适的内衣、可以动作轻柔的按摩下乳房，通过一些按摩可刺激乳房的血液循环，打通经络，可以减少乳房下垂，也可丰胸。另外也可促进乳汁分泌。

建议

建议多喝牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等富丰富含蛋白质的食物，另外多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃猕猴桃，橘子，富含丰富维生素C的水果，按摩前可用热毛巾敷一下再按摩效果会更好。

注意事项

平时多做健美操和扩胸运动，不要挑食，不可以减肥，坐姿一定要正确，不要趴着睡觉，另外多喝水，补充充足水分。

流产后乳房胀痛是什么原因

考虑是因为激素水平的改变，流产后雌激素升高，引起乳房胀痛，当雌激素水平降低以后，乳房胀痛的情况一般会消失，另外也可能是乳房炎症刺激引起的，建议去医院做下胸部彩超来检查一下，针对性来治疗。

可以适当的轻柔按摩下胸部或者用热毛巾热敷一下来缓解疼痛。

建议

要注意保证充足的休息，流产后要注意饮食多吃富含蛋白质的食物，保证充足的营养来调理产后亏虚，一个月内不要做剧烈的运动，不要提重物。

流产后一个月内避免盆浴，保持心情放松，不要抑郁焦虑更不要生闷气，要穿合适的胸衣。

产后乳房缩水下垂的原因？来看看这3个原因对丰胸有很大的帮助

　　母亲先天性发育不全，胸部像水煮荷包蛋一样，可是喂奶以后，胸部就十分的圆润，许多宝妈们得意忘形，感觉自身胸的扩大了。其实不是，迅速的就察觉自己胸部断奶后后比较严重的大缩水!这是什么原因呢?乳房都还没以前没生孩子的大，乳房愈来愈小，并且还松驰，像个包装袋一样。产后委缩大缩水，变成宝妈们最苦恼的难题!是怎么回事让宝妈们胸部大缩水呢?

　　一、产后乳房缩水松驰的缘故

　　1、喂奶导致的乳房松驰 一般产后喂奶的宝妈都是会雌性激素升高，因此胸部变的圆润起來，造成胸部圆润的缘故并不是喂奶，并且由于孕期的情况下身体女性激素升高。因此断奶后后的宝妈们，身体的女性激素会返回以前生孩子前的减少水准，因此乳房就缩小了，这个时候是否有哺乳宝宝，胸部都是会有松驰和松驰的状况。

　　2、未配戴适合的內衣 胸部造成转变并不是在产后，在怀孕期胸部就早已逐渐产生变化了。乳房逐渐沙袋绑腿增大1-两个杯罩，许多宝妈们不知道胸部发生了转变，在怀孕期间的情况下都不配戴适合的內衣，沒有立即的拆换合适自身尺码的內衣。非常容易就造成胸部松驰松驰了。怀孕期间和产后的宝妈一定要穿适合的內衣哦!

　　3、减肥瘦身 许多产后的女士缺乏营养，沒有重视乳房的维护保养，只留意产后身体的减肥瘦身，却忽略了乳房缺乏营养，非常容易就造成乳房缩水，哺乳宝宝的情况下，耗费的人体脂肪比较多，身体假如存储的人体脂肪和动能无法跟上，更会加剧乳房的变小和委缩。

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