产后抑郁症如何预防-妈妈无忧网

产后抑郁症如何预防

想要预防产后抑郁症，女性要在生产之前，了解一些产后的知识，在生产前做好规划，为生产做好准备，并且多对自己进行积极的心理暗示。

建议

你可以在产前多与家人沟通，告知家人你的需求和心情，调整好家庭关系，提前了解分娩的知识，选择自己喜欢的分娩方式。

注意事项

女性在生产之前，不要长期卧床休息，可以多做一些舒缓的运动，或者散步逛街，做一些自己喜欢的事情。

怎样防止产后抑郁症

预防产后抑郁症需要家人多关注产妇的心情，调理好家庭关系，平时放松心情，不要给自己太大压力，做好产检，避免疾病引起的抑郁症。

原因分析

产后抑郁症可能是由于激素水平变化大导致的，由于产后雌性激素迅速下降，很有可能会引起抑郁症，其次也有可能与心理压力大有关。

建议

建议寻求心理医生的帮助，前期可以通过转移注意力，听音乐，多参加户外活动，放松心情的方式治疗，严重的时候需要服用抗抑郁的药物。

治产后抑郁症，应该结合心理治疗，药物治疗，来综合性进行改善治疗的。心理治疗是主要通过专业医生的语言开导方法来对患者进行调节的，药物治疗要着重控制好抑郁症状的，所以治产后抑郁症，应该具体遵医嘱进行的。

建议

治产后抑郁症，建议对产妇多进行交流沟通，给予一定的自信，关怀，家人应该多陪伴产妇，来更好的配合医生做治疗，要加强做心理治疗的。

注意事项

治产后抑郁症期间，患者注意要多接触外界，家人要帮助产妇分担照顾宝宝的责任，要减少不良的情绪影响。