产后乳房胀痛挤不出奶怎么办-妈妈无忧网

产后乳房胀痛挤不出奶怎么办

出现了乳房胀痛说明已经有奶水了，之所以挤不出来，有可能是因为奶管堵了，可以请一个专业的催乳师帮忙催乳，使奶管通开。

建议

乳房胀痛可以用毛巾进行热敷，也可以让宝宝吸吸奶，这样有利于下奶，最好准备一个吸奶器。平时也可以多喝一些汤汤水水的，因为母乳百分之80都是水分。

注意事项

这个时候千万不要自己乱按摩，需要尽快的把乳汁排出来，以免造成乳腺炎，同时要保持时心情愉快。

女性产后乳房如何保养

产后女性最容易发生的就是乳腺炎，对于生产完的女性，平时一定要注意保证乳房乳头的清洁保证乳房内没有过多的乳汁不要有乳汁残留避免引起感染，每日用清水清洗，平时可以穿固定的胸罩托起乳房，减轻乳房下垂的情况。可以做一些锻炼胸肌的运动例如俯卧撑，扩胸运动伸展运动。

原因分析

因为产后女性会分泌乳汁，乳房一直处在一个充盈空虚交换的状态，而乳汁分泌也会使乳房下垂所以平时一定要注意穿戴胸罩。

建议

建议女性可以下床活动之后，逐步将胸部锻炼提上日程，不仅能够减轻乳房下垂的情况也能够锻炼胸肌，平时可以做一些扩胸运动，平时要注意穿戴固定能够托起乳房的胸罩。

由于哺乳婴儿，乳房的皮肤会受到牵引，导致乳房下垂松弛。产后进行适当的运动锻炼，保持饮食均衡，能够让胸部变得更挺拔丰满。

原因分析

由于哺乳期乳房皮肤被牵伸扩展，导致乳房弹性下降。同时，哺乳期结束后乳腺会萎缩，因此乳房会下垂变小。

建议

建议产后保持饮食均衡，增加饮食中蛋白质的摄取量，少吃高脂肪高热量的食物。日常生活中保持一定的运动量，促进乳房血液循环。