为什么要做产后恢复?-妈妈无忧网

为什么要做产后恢复?

女性朋友在生产后身心都是很虚弱的，这段时间一定要做产后恢复，关乎产妇的终生健康，因为产妇在生产后身形会出现巨大变化，还会有乳房疼痛，脱发，便秘，甚至头晕头痛，肠胃不适等状况，不做产后恢复很容易导致后遗症。

建议

1、产后恢复首先从基础上调节，给产妇吃些营养滋补的食物，帮助补气活血，益气健脾。

2、在产后要多注意休息，避免剧烈运动，但是可以适当活动，帮助恢复身形，可以进行胸部保养，产后瑜伽等。

注意事项

产后也要注意心理的恢复，产妇要调理好心态，家人也要多陪伴关心产妇，在天气好的时候可以到户外活动，都利于身体的恢复。

产后需要做产后修复吗

产后需要做产后修复，怀孕期间随着胎儿的增大，导致子宫越来越大，会使骨盆和盆底肌肉出现一些损伤，进行产后修复可以改善盆底肌肉和骨盆的损伤程度。

建议

产妇在生产42天后要去医院做全面的检查，针对骨盆损伤程度，在医生的指导下进行产后修复。平时可以适当的进行瑜伽或者产后康复操，这些都可以帮助身体尽快恢复。

注意事项

生产后要注意个人卫生，要及时更换卫生棉，还要经常清洗外阴清洗，避免细菌在外阴繁衍滋生，导致身体出现炎症。

剖腹产需要做产后修复，对于剖腹产产妇，仍然是存在盆底肌损伤的，需要在医生指导下积极进行盆底肌修复。

剖腹产虽然没有顺产时经受大量体力消耗，但是在怀孕过程中的长期负重对于盆底肌伤害仍然存在，因此产后修复需要积极进行。

建议

1.剖腹产需要做产后修复，比较简便的方法是进行缩肛运动，利于盆底肌修复和阴道收缩。

2.在剖腹产后42天，建议在医院进行复查，盆底肌的恢复程度需要了解，避免出现修复不及时，遗留后遗症，不利于女性生殖健康。