新妈妈坐月子可以喝水吗

坐月子是可以喝水的，但是要喝热水，喝水可以提高身体的新陈代谢，也有助于身体恢复，另外还要注意保暖，避免受凉。

建议

产后要多注意休息，避免过度劳累，而且饮食上也应该加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有一些牛奶鸡蛋等含优质蛋白比较多，对身体恢复也是有帮助的。

注意事项

产后恢复期间要注意个人卫生，而且伤口部位不要碰水，以免出现细菌炎症感染，另外也应该保持良好的心态。

新妈妈坐月子拉肚子怎么办

产妇坐月子腹泻有很多因素，如腹部着凉，积食，饮食不卫生引起的肠炎等。腹泻后需要完善大便常规等检查，找出病因，然后做针对性的治疗。

腹泻可以遵医嘱使用保护胃肠粘膜的药物，对毒素有固定和抑制作用，维持肠细胞的正常功能。

建议

腹泻会引起营养物质的流失，产妇在腹泻期间要适当补充营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且补充优质蛋白，提高免疫力。腹泻后的饮食要注意清淡易消化，可以少量多餐饮食，避免油腻生冷的食物。

不同职业的新妈妈坐月子如何进补？

由于在生产过程中，产妇消耗了大量的体力和精力，因而产后身体是比较虚弱的，再加上坐月子期间需要照顾宝宝，喂奶等等。因此，产后妈咪需要及时的营养补充，由于每位新妈妈的身体状况不一样，所以产后进补也应该根据自身的身体状况进行，那么，不同职业的新妈妈在产后应该怎样进补呢？92妈妈小编为您详细解读。

脑力型职业的产妇

对于工作中脑力支出比较多的新妈妈，在产后容易出现腰膝酸软、健忘、失眠、面色晦暗等症状，因此，小编建议这类产妇在月子期间适量的吃一些滋补身体和补充脑力的食物，如核桃、芝麻等。

此外，在月子餐的选择上，应该选那些既能补身子，又能美容的美食，同时，月子期间适量的多喝一些汤汤水水的，不仅能补充新妈妈需要的营养，还能促进乳汁的分泌，同时更能促进身体内的毒素排出体外，有助于补水润肤。

小编推荐：产后吃什么补品好？

推荐食谱——山药芝麻茶

原料：黑芝麻粉15克、山药粉10克、糖适量。

方法：将食材放入杯中，冲入400毫升开水即可。

功效：黑芝麻中含有丰富的维生素E，能有效的抑制体内自由基，同时还能预防产后脱发。

体力型职业的产妇

如果产妇在分娩之前主要从事体力劳动，如做销售，经常在外奔波劳累；或者在工厂车间里做产品；或者是经常做比较繁重的家务；这类产妇在产后容易出现腰酸背痛的情况，这主要还是因为孕期比较劳累所致，因此，月子期间要多吃一些补气的食物和药膳。

推荐食谱——当归芍药汤

原料：大枣3粒、芍药各4克、当归4克。

方法：先将食材清洗干净后放入锅中，加入三碗水，待水剩余一碗左右即可饮用。

功效：能有效的改善四肢末梢循环，有效的促进了新妈妈血液循环，对于缓解新妈妈四肢酸痛、腰酸背痛有很大的帮助。

温馨提示：产后饮食应该根据新妈妈的体质有针对性的选择，以上是针对不同职业类型的新妈咪提出的一些饮食建议，希望能帮助到各位新妈咪。

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