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哺乳期可不可以吃生花生

哺乳期最好不要吃生花生，花生虽然含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，可以帮助哺乳期妈妈增强记忆力，抵抗衰老，还能够滋润皮肤。但是生花生有回奶的作用，所以最好在断奶以后再吃生花生。

建议

哺乳期建议在饮食上要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激生冷的食物，否则会影响乳汁的分泌，对婴儿的健康也有一定的影响。

注意事项

哺乳期需要注意多休息，少熬夜，保证充足的睡眠和足够的休息，保持良好的情绪。

哺乳期可以拔罐减肥吗

哺乳期的时候是可以通过拔罐的方式来减肥的，这并不会对女性朋友的身体健康或者是孩子的健康造成什么损害。

原因分析

拔罐减肥是一种比较健康的方式，并不会对乳汁的分泌造成什么影响，因此哺乳期的女性朋友可以拔罐减肥。

建议

不过哺乳期的女性若是想要通过拔罐的方式来减肥的话，需要看一看自己的身体是否合适。如果本身就有着心血管疾病，或者是有着低血压的现象的话，则不可以采取拔罐的方式减肥。

哺乳期饮食需要注意，但是也是可以吃醋的，适当的吃一些醋也有开胃促消化的作用，但是也不要吃的过多，以免导致胃酸分泌过多出现胃酸胃胀症状。

建议

哺乳期饮食要注意多吃一些含优质蛋白的食物，比如豆制品，牛奶，瘦肉等，避免吃辛辣刺激寒凉的食物，以免影响乳汁质量，以免导致孩子腹泻。

注意事项

哺乳期间保持良好的心态，而且多注意休息，避免过度疲劳，饮食注意荤素搭配。