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怎样会导致月经失调

造成月经不调的原因有很多，比如说长期的精神压抑、精神紧张，过度劳累、吃寒冷食物，过度减肥，营养不良和妇科炎症等，都容易导致月经失调的现象。

建议

平时一定要注意改掉一些不良习惯，避免节食，抽烟喝酒，吃生冷食物和辛辣刺激性食物。

注意事项

要学会自我调节，不要让自己总是处于焦虑和压抑的环境中，要均衡营养，保证充足的睡眠，生活有规律，让保持心情愉快。

附件炎会导致月经不调吗

附件炎的症状轻但是炎症可能比较重，所以附件炎导致月经不调的可能性是很大的，严重的情况还有导致不孕不育，或者宫外孕的。

原因分析

附件同样是输卵管和卵巢，如果这个部位有炎症，就会影响月经。因为发炎后会导致排卵不正常，异常排卵就会影响月经。

建议

附件炎的治疗要保证一个原则，就是抗炎对症。建议根据情况选择适合自己的抗炎药物，如果是急性附件炎，可以考虑通过手术治疗。

经期喝冷饮导致月经不调的几率比较高，因为喝冷饮会导致子宫和肠胃都受到刺激，严重时可引起宫寒导致痛经、经血颜色发黑、月经量减少等。

建议

经期不仅不能喝冷饮，也尽量不要吃寒凉性的食物，比如西瓜、绿豆水、苦瓜、荠菜、马齿苋、大闸蟹、螃蟹等，从冰箱里拿出来的饭菜也应该先加热再吃。

注意事项

平时睡觉要做好腹部保暖措施，即便是炎热的夏季也不要穿露腰或露肚脐的衣服，不要坐在凉地上或者游泳、冒雨涉水，可以更好的防止身体着凉而导致月经不调。