青春期少女月经不调如何调理-妈妈无忧网

青春期少女月经不调如何调理

青春期少女月经不调要及时调理饮食习惯和生活方式，不要熬夜，不要喝过多碳酸饮料，按时吃饭按时休息，养成有规律的生活习惯，也可在医生指导下吃一些中成药，例如乌鸡白凤丸，益母草颗粒等都是能有效治疗月经不调的。

建议

女性月经不调可以多喝乌鸡汤，红枣当归粥，饮食调理效果好又利于身体健康。多喝益气补血的汤，多吃含维生素丰富的水果，戒酒戒咖啡，尽量不吃冷饮。多喝热水。

注意事项

月经期间要注意腹部保暖，痛经多由于宫寒严重，日常生活中不要穿露脐装，做好子宫护理，注意经期卫生。

青春期少女贫血失眠怎么办

青春期少女出现贫血失眠的症状，这个时候一定要去正规医院进行针对性的检查，根据检查的结果进行对应的调理，必要的时候在医生的指导下服用一些药物。同时，在生活中还应该吃一些高铁，高维生素和一些有助于睡眠的食物。

建议

建议在平时饮食中可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，红枣，新鲜的水果和蔬菜。另外，还要保持良好的饮食习惯和生活习惯，不要经常喝咖啡，浓茶，也不要吃一些油腻，甜腻，刺激性食物，否则不但不利于身体的恢复，还会加重失眠的症状。

青春期期间月经不调的原因往往跟自己不注意保暖，精神压力过大，情绪波动等因素有关系。

针对于月经不调可以先尝试自行调整，如效果不佳，可以考虑为是患上了器质性疾病引起的，要尽早就医。

建议

在月经来临之前的一段时间内要注意好保暖，避免寒气入侵身体内后引起月经不调。

平时生活中要注意好劳逸结合，避免学业压力较大后影响到内分泌系统的正常，从而导致月经不调的状况出现。