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吃什么调理月经不调

月经不调就是月经周期或者出血量的不正常，这个跟个人的体质是有很大的关系的，也跟你自己吃的东西以及生活方式生活习惯存在很大的关联，所以一定要注意。

建议

吃什么能够调理月经不调的举措建议：

1，尽量去中医那里吃一些中药对身体的副作用是比较小的。

2，自己的饮食一定要规范健康。

注意事项

女孩子月经不调要保持心情愉悦，同时也要注意按时睡觉，按时吃饭。

调理月经吃什么

调理月经吃一些含有许多铁元素的食品好一些，诸如猪血、猪肝以及菠菜、大枣以及甘蔗、桂圆等食物都很适合在月经来潮的时候食用，能帮女性补血。

建议

不要每天饮用很甜的饮料，也别经常吃奶油蛋糕和各种糖果。经期吃太多的甜食不利于血糖的控制，也可能引发经期的不舒服症状。

注意事项

来了月经的女性可以适当多吃一些富含蛋白质的豆类食品，也可以多食用一些新鲜的鱼肉，三餐之中应该增加一些天然绿叶蔬菜。

要注意养成良好的心态和生活习惯，平常的生活当中不要给自己太大的压力，必要时可在医生的指导下服用一些药物进行调理。

原因分析

造成月经不调这种现象的原因是有很多的，比如说平常的时候因为精神等因素出现了内分泌失调，再比如说患上了某种妇科炎症。

建议

若是由于内分泌失调导致的，就需要从平常的生活当中着手调理内分泌，必要时可在医生的指导下适当的服用一些药物进行调理，若是由于妇科炎症而导致的，一定要及时地听从医生的建议积极的进行治疗。