月经不调的预防-妈妈无忧网

月经不调的预防

月经不调的预防很简单，女性可以在月经期喝点温热的浓茶红糖饮，就是将茶叶跟红糖放在一起煮浓茶，每天分多次饮用即可。

建议

月经期不要吃太油腻的食物，要少吃烤肉和火锅。月经不调的女性可以适当吃点桂圆红枣粥，每天早上以此为主食，一般用于主治女性月经先期经血量过少的问题。

注意事项

女性经期需要做好自身保健工作，身体切忌劳累受凉，即便在很热的夏天也不喝冷饮。

一般都是哪些原因导致月经不调的

引起月经不调的原因有很多，不良的生活习惯、营养不良、作息不规律、分泌功能失调、器质病变、滥用药等，多次流产也会导致子宫内膜变薄，致使月经量少或者闭经；或卵巢的原因，如卵巢囊肿，卵巢畸胎瘤等都会造成月经不调。

建议

建议检查一下性激素六项和B超，明确病因及早做针对性的治疗。

注意事项

平时应避免劳累，经期要防寒避湿。戒烟限酒。多食用瘦肉、谷类等含钙丰富的食物，不吃生冷辛辣的食物。适应锻炼，提高身体素质。

月经不调头晕眼花可能是贫血造成的，也可能是因为低血糖引起来的。平时上班要尽量远离各种电磁波以及噪声，在电脑面前坐一会就赶紧站起来活动一下身体。

原因分析

一些妇科方面的疾病也可能导致女性月经失调，因此，长期月经不调的女性应该及时去医院检查身体。

建议

女性如果不想被月经不调的问题所困扰，那就要适当减缓自己在工作当中承受的压力，让自己的心情尽量放松。