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痛经月经不调保健方法是什么

痛经月经不调可能是由于内分泌系统紊乱所引起的，我们一定要注意，缓解精神压力，保持心情舒畅。

原因分析

痛经月经不调，保健的方法主要有以下几种。

1.适当运动缓解精神压力。

2.注意保暖，以免体内淤血导致通经。

3.积极寻找病因，排除生殖系统疾病。

建议

如果发现痛经月经不调，我们一定要积极寻找病因，进行对因治疗。同时应该注意日常习惯，注意保暖，不要吃生辣刺激的东西，少喝冷饮。

有子宫腺肌症痛经月经量大怎么办

子宫腺肌症是容易导致痛经，月经量大的，如果不及时治疗的话，有可能会造成女性出现贫血。

可以在医生的指导下服用药物来进行调理，在痛经的时候可以使用一些止疼的药物，如果暂时没有生育打算的话，可以服用一些激素类的药物，或者通过上环来进行治疗。

建议

有子宫腺肌症的女性，平时要注意吃一些清淡易消化的食物，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，在来月经的时候要避免有性生活，注意外阴部位的清洁。

平时要做好避孕措施，最好通过避孕套来进行避孕，避免经常流产，否则是有可能会加重症状的。

痛经伴有血块可能和气滞血瘀有关，由于宫寒或气血虚，使月经不能及时排出而淤积宫腔，形成血块。而大块的血块会刺激子宫内膜强烈收缩，引发痛经。女性可以遵医嘱采用中药进行调理，活血化瘀，理气通络的方法有较好的效果。

痛经月经里有血块是怎么回事阿

痛经伴有血块还要警惕是妇科疾病引起的，如子宫肌瘤，子宫内膜息肉等会增加经血量，并且引发痛经。建议女性痛经伴有血块可以到医院完善盆腔彩超，妇科查体等检查。平时要注意腹部保暖，避免着凉受寒，保持心情愉快等。