O型腿有什么好的锻炼方法吗-妈妈无忧网

O型腿有什么好的锻炼方法吗

平时可以做蹲起运动，身体挺直，两腿并拢，至少扶住膝盖，向正前方做蹲起运动，每天重复10次左右，坚持一段时间就可以改善。

原因分析

O型腿一般是由于佝偻病导致的，也有可能是由于家族遗传因素造成的，还有可能是长时间错误的坐姿、站姿或者走路姿势导致的。

建议

饮食要多样化，营养要均衡。还要改掉不良的走路姿势，坐姿和站姿。同时还可以通过用矫正带来矫正腿型。

O型腿有什么危害吗

O型腿的形成肯定会在视觉的美观上有很大影响，由于膝关节的突出显得上下肢比例失调，小腿显得很短，走路的形态也会难看，且对于膝关节的内侧磨损很严重，很容易得骨性膝关节炎。

原因分析

O型腿的形成一般是小孩时期缺钙，还有不良的走路习惯，又未得到及时矫正引起的。

建议

O型腿的出现是会影响小孩一生的，严重的O型腿因为腿部肌力不平衡，膝关节受力不均会导致下肢神经，血管，关节都会出现一系列不可逆转的问题，所以应该给小孩补钙，及时矫正走路习惯，预防O型腿继续严重。

首先O型腿被称为膝内翻，O型腿的成因有生理上和病理上两种因素。但是O型腿并没有所谓的好处，只能认为O型腿是否严重。所以发现有O型腿应该及时进行去医就诊，进行矫正治疗。

原因分析

造成O型腿一般分为生理和病理上的因素，生理上和自身的走路，坐姿等有关系，而病理上的，可能是因为遗传因素，也可能是因为缺钙引起的。

建议

家长可以带孩子去医院检查，是生理还是病理上的原因造成宝宝O型腿从而对症治疗。病理性的可以通过手术治疗，而生理性的可以通过绑腿，锻炼等方式进行矫正。