引起月经不调的原因是什么-妈妈无忧网

引起月经不调的原因是什么

一般情况下引起月经不调的原因也有很多，比如说在平常的生活中，过度劳累，压力较大，经常熬夜，就会出现内分泌失调，从而导致月经失调。

建议

建议月经失调的女性要调整作息时间，保证充足的睡眠，多喝温开水，不要食用生冷的饮用水，不要干过重的体力劳动。

注意事项

如果女性月经失调时间较长，那么可以去中医院进行中医治疗，通过中药来调整经期。

焦虑症会引起月经失调吗

焦虑症是心情极度焦虑的一种疾病状态，持续的时间比较长的话，对于月经周期会有一定的影响，所以说焦虑症也会引起月经失调的。

原因分析

月经失调引起的原因比较广泛，环境，心理，情绪等诸多方面的变化都会影响月经周期，更何况焦虑症本身就是一种心理以及情绪上的不良反应，患有焦虑症的人群会长期处在焦虑，急躁的氛围当中，进而对于内分泌激素分泌都有一定的影响。

建议

建议您患有焦虑症的话一定要积极的配合医生进行心理疏导，同时尽量放松心情，不要过度紧张以及劳累。

正常情况下跑步是不会引起月经失调的，如果每天跑步的时间较长且休息时间不够，太过于劳累，这种情况下是会引起月经失调的。

建议

建议在跑步锻炼身体的时候，还要保持充足的睡眠，不能太过于劳累，保持良好的心情，饮食规律，在平时建议多喝一些红糖姜茶，这样有助于改善月经失调。

注意事项

要注意不要吃生冷刺激的食物，如饮料，咖啡，凉菜，火锅，烧烤等食物。