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哺乳期晚上不好睡觉怎么办

哺乳期的女性，刚刚生下孩子，由于新生儿的胃容量比较小的生理原因，一般都2-3个小时就要起来吃一次奶，所以作为妈妈，即便到了夜间，也要中途起来喂奶。如果不好睡觉，建议可以通过闹钟预定喂奶时间等方式来调整。

建议

哺乳期的女性，可以在睡前喝一些热牛奶，既可以助眠，也可以增加母乳。同时可以睡前给孩子一次性适当多吃一些母乳，增加孩子的睡眠时间。

注意事项

新生儿注意要按需喂养。

哺乳期晚上总是爱出汗怎么回事

哺乳期间晚上总是爱出汗，很有可能和刚生育完宝宝有很大的关系，大部分原因是因为产后身体会比较虚弱，这和产后气血亏虚有关联，出现这种情况，首先要进行补身子，比如可以遵医嘱，给身体补气补血。

哺乳期晚上总是爱出汗怎么回事

在坐月子的期间可以多吃一些滋补的食物，比如可以煮一些鸡汤，汤里面也可以加些枸杞等等，饮食的均衡，在坐月子期间也需要多休息，保证充足的睡眠时间，月子期间也要避免出现过度劳累的现象。

哺乳期漏奶的话，可以垫上防溢乳垫或者在宝宝吃完奶之后用毛巾搽一下，用手轻轻揉乳房，把多余得奶挤出来放进容器内，下次再喂孩子吃。

随着孩子的长大，孩子的食量也会变大，溢奶得情况会随之消失。

建议

1、不要刺激乳房，可以轻轻按摩乳房。

2、要选择合适的内衣，以免对胸部造成挤压。

3、保持心情愉悦。

4、感觉有多余的奶可以及时挤出来，下次给孩子吃。

5、奶量过多建议不要再吃可以催乳得食物。

6、保持平常心，不要太关注漏奶。