头痛睡眠不好怎么办

宝宝头疼睡眠不好一般考虑受凉感冒或者有脾胃虚弱，可以带宝宝去医院做检查，再根据身体状况来选择药物调理。

建议

平时一定要注意，促进宝宝的消化和吸收，一般宝宝如果饮食不当或者受凉都很容易，导致身体不适，所以尽量注意改善宝宝的饮食，平时尽量注意营养均衡。

注意事项

多给宝宝吃点清淡的食物，不要吃得太油腻了，也要注意宝宝的保暖，同时要注意环境的卫生。

经常头痛睡眠不好怎么办

这种情况建议到医院做一个详细的检查，睡眠是人类至关重要的一个环节，成人每天最少要休息8个小时，还可以保持身体的健康，如果休息不好的话，就会引起头痛，头晕食欲不振等情况。

原因分析

引起睡眠不好的原因有很多白天过度劳累或者是心事过多的话，那么就会引起睡眠质量不好。也有可能与身体疾病有关。

建议

平时要注意劳逸结合，也可以适当的增加一些户外的锻炼，以此来提高自身的免疫力。

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