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内分泌失调表现有哪些

心情烦躁和长痘都是内分泌失调时比较常见的症状表现，除此之外内分泌失调还会导致出现月经失调、皮肤变差、肥胖等情况，可以通过调整自己的生活习惯来预防内分泌失调。

原因分析

1.气候变化得太快会对内分泌功能造成很大的影响；

2.长期失眠熬夜的话也很容易导致内分泌失调。

建议

1.在饮食上建议合理搭配，可以多吃一些蔬菜水果；

2.要保证有充足的睡眠时间，不建议熬夜。

内分泌失调有啥症状

内分泌失调主要会出现皮肤问题，皮肤长斑，面色发黄，还有可能会出现痤疮等情况，其次，情绪方面也会受到影响，暴躁，易怒，容易哭闹，还会引起肥胖不孕以及一些妇科疾病。

原因分析

内分泌失调可能是由于激素分泌不当，主要是由于长期熬夜引起激素平衡，还有可能是环境污染导致内分泌失调，其次外源性的摄入，比如饮食或者药物的摄入，雌性激素导致内分泌失调。

建议

建议及时去医院治疗，可以做激素测试，检查病因，然后对症治疗。饮食要清淡，多喝水，预防便秘，放松心情，不要给自己太大的压力。

内分泌失调可以多吃一些含有雌性激素的食物，比如说豆类，尤其是豆浆，豆类中含有很高的雌激素可以促进女性雌激素的分泌，其次还可以服用一些补气养血的食物，比如红枣，南瓜，都有很好的作用。

原因分析

内分泌失调常见的原因有饮食不调，经常吃辛辣刺激的食物导致机体紊乱，还有可能是疾病引起的，一些妇科疾病，或者肿瘤都有可能引起内分泌失调。

建议

建议平时要注意饮食护理，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上要注意摄取足够的营养，还要注意环境污染，出门可以戴口罩。