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内分泌失调该怎么办

内分泌失调调理要在饮食上下功夫，建议多吃些豆制品，富含大量的雌激素，另外要多加锻炼，加快新城代谢，燃烧脂肪，保证充足的睡眠，持之以恒，很快能够改善内分泌失调的现象。

建议

内分泌物失调调节的方法：

1、简易调理法。

2、中药疗法。

3、健康饮食法。

4、按摩。

注意事项

1、不能吃辛辣的食物。

2、保持愉快的心情。

3、保证足够的睡眠。

内分泌失调的调理方法

内分泌失调要从多方面入手，包括饮食、生活规律、个人情绪、以及运动等，长期坚持下来就会有明显效果，若无明显好转，也可采用中医药进行调理。

原因分析

造成内分泌失调的原因有很多，如压力过大、不良情绪、作息不规律、长期熬夜等因素。

建议

建议平时要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，平时要多喝水，饮食上注意清淡，避免食用油腻、辛辣类食物。

内分泌失调的患者体内雄激素过高，建议患者通过中药进行调理，多喝些金银花水，可以起到修复的作用，通过增加运动量来调节体内内分泌，必要的时候可以进行按摩，还要保持愉快的心情，多吃蔬菜和水果。

建议

1、运动调理。

2、饮食调理。

3、情绪调节。

4、按摩。

注意事项

1、不能熬夜。

2、少食奶油、肥猪肉。

3、勤洗手。

4、少吃辛辣。

5、多喝水。

6、常洗澡。