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睡觉不用枕头好不好

如果长时间的不枕枕头会引发肌肉劳累，身体会出现很乏力的情况，严重的还会影响身体健康。

建议

枕头一般在8公分左右就可以，肩膀疼痛很可能是肩周炎造成的，需要治疗，可以通过针灸的方式来进行缓解，针灸可以起到局部的血液循环，可以改善肩膀疼痛。

注意事项

枕睡觉时不可以睡太高的枕头，一定要舒服适中，要保持脊柱正直，过高会引发颈椎病，所以日常一定要选择适合自己的枕头。

睡觉不用枕头好不好啊

睡觉不用枕头是不好的，因为长期不使用枕头会导致颈椎发生改变，从而诱发颈椎病，人们的颈椎有一个向前突出的弧度，使用枕头可以帮助颈椎保持这个弧度不变形。

建议

建议不要长期不枕枕头睡觉，也不要枕太高的枕头，有不舒服的情况要立即至医院做检查并根据医生的意见进行治疗。

注意事项

要注意枕头高度的选择，不宜过高也不宜过低，因为过高或者是过低都会改变颈椎的弧度，从而导致颈椎病的出现。

对于成年人来说睡觉不用枕头对颈椎是没有任何的好处的，因为如果不枕头的话，心脏负担会加重，并且下半身的血液循环不是特别好。所以患者平时睡觉一定是要枕枕头的，但是枕头的高高度一定要适合。

建议

如果患者的颈椎不好，建议患者平时一定要多做运动。或者可以买个现在比较流行的，防治颈椎病的枕头。

注意事项

平时一定要注意不要到晚上躺下之后玩手机。白天工作的时候也要适当的配合运动。