练瑜伽可以矫正O型腿么

o型腿是由于先天的遗传或者是小时候的缺钙造成的，一般如果不严重的话，可以通过物理疗法来矫正，比如练瑜伽或者用矫正带，但是要坚持的时间比较长。

建议

建议您平时多锻炼，尤其是加强腿部的锻炼，练瑜伽还可以搭配用矫正带，平时多吃一些含钙高的食品，比如说多喝些牛奶或者是奶制品。

注意事项

坚持锻炼，不要做太剧烈的运动或者长时间的矫正，要循序渐进，以免身体不适或者腿部受伤。

练瑜伽可减轻子宫内膜异位症吗?

可以缓解子宫内膜异位症的瑜伽是生理瑜伽，叫彻底歇息式：身体T字形摆放，平躺于地，膀子放松，手心向上，双腿微开，全身肌肉放松，坚持呼吸。其作用是：延展及拉长骨盆腔肌肉。借用双脚的延伸来舒缓子宫的疼痛感，从而达到减轻子宫内膜异位导致的各种痛苦。

建议

平时要多喝水，多补充高纤谷类可以抑制雌激素过度分泌。多吃维生素C的蔬果，维生素C可以让身体肌肉易于吸收养分，把不必要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。少吃奶制品，奶制品会增加体内雌激素，雌激素的增加会使疼痛加剧。

产后多久可以练瑜伽?产后练瑜伽可以减肥吗?

每个女生都希望拥有魔鬼般的身材，但是女人一旦生孩子后不可避免的身材会变形。因此，很多人通过瑜伽来塑造形体来帮助产后身材的快速回复。那么，产后多久可以练瑜伽呢？通过练瑜伽是否可以减掉肚子的肉肉呢？

产后多久可以练瑜伽

这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。

其次，产后适合采用循序渐进”的减肥计划，逐步加大减肥步伐。产妇何时可以练习瑜伽，需要根据各自的身体恢复状况来定。一般来说，顺产的新妈妈产后即可开始做瑜伽，而剖腹产的妈妈大约要在40天以后，在伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作，之前可以选择静坐、冥想、呼吸调整等瑜伽方法。

产后练瑜伽可以减肥吗

产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。

产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成产后瑜伽的某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

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