备孕前吃什么叶酸好

备用期间服用的叶酸一定要去正规的药房买，或者去医院妇科医生那开。比如斯利安就可以的。在医生指导下服用。一般是吃到怀孕3个月就行。

原因分析

因为叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，还可预防其它的出生缺陷，所以备孕的时候补充叶酸特别重要。千万不要马虎。

建议

建议您平时的饮食也可以多吃一些叶酸含量高的食物，如菠菜，青菜，豆类，橘子，草莓，葡萄等食物。

备孕前叶酸片吃多久

一般女性在怀孕前三个月和怀孕后三个月都要吃叶酸片。因为这个时候吃叶酸片，人体对叶酸的吸收效果是比较好的。吃叶酸能够预防宝宝出现神经管畸形的情况，还能够预防女性出现妊娠期高血压和贫血的情况。

建议

女性在备孕期间，除了吃叶酸之外，还要记得补充微量元素和维生素，最好就是从新鲜的蔬菜水果中获取，而且一些绿色蔬菜中也含有丰富的叶酸。除了饮食之外，女性也要注意锻炼身体，增强体质，养成规律的作息。

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