怀孕初期睡眠不好正常吗

怀孕初期睡眠不好是正常的现象，因为体内的激素发生了变化，所以会造成入睡困难。可以在白天适当的进行休息。

原因分析

有的孕妇可能因为体制原因，体内激素发生变化，所引起睡眠不好。这种情况一般到了孕中期都是可以得到缓解的。

建议

怀孕初期最好不要同房，另外也可以适当的增加一些营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，像鸡蛋牛奶豆制品都是比较不错的。晚上入睡前也可以喝一杯热热的牛奶，这样也会提高睡眠的质量。

怀孕初期叶酸什么时候吃好

所以初期叶酸在一个月的时候吃是最好的，但是也在同时要按照医生的指导服用，刚怀孕吃叶酸可以预防宝宝畸形率，同时也可以补充维生素，当然在吃叶酸的同时，也要多吃一些含叶酸比较高的蔬菜。

建议

在怀孕初期要保证每天的睡眠时间，多吃一些动物的肝脏，多喝温水，多吃点水果和蔬菜，心情不要过于紧张。

注意事项

在怀孕初期不要吃感冒药疼，晚上不要熬夜，要注意休息。

叶酸怀孕初期可以吃吗

叶酸怀孕初期是可以吃的，在怀孕初期去医院做检查的时候，医生建议我们都是先补充叶酸，叶酸可以预防宝宝的畸形，虽然可以补充维生素，促进人体的吸收。

建议

怀孕初期吃叶酸，每次吃几粒，一定要咨询医生的指导服用，当然这时也要多补充一些营养比较高的食物，比如动物的肝脏，蔬菜，水果等。

注意事项

怀孕初期平常要多注意休息，每天放松心情，晚上不要熬夜，

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