备孕应该注意什么，怎么备孕好呢-妈妈无忧网

备孕应该注意什么，怎么备孕好呢

准备备孕的妈妈最好在备孕前的三个月开始吃一些叶酸，这样可以预防怀孕时孩子出现畸形的几率性。期间多注意身体健康情况，避免出现感冒的情况发生。

建议

备孕期间一定要注意身体健康情况，尽量不要出现感冒的情况，如果有出现感冒的情况时最好也不要吃药，以免影怀孕时影响到胎儿的健康状况。

注意事项

备孕期间一定要提前服用叶酸，这是对胎儿发育很重要的一个环节，可预防胎儿出现畸形的几率，同时也不要过多的性生活发生。

备孕应该注意一些什么

备孕应该注意身体的各项健康情况。注意自己的月经时间，了解自己的排卵期。注意备孕时的心态和饮食。注意补充叶酸。注意备孕时的体重情况。

建议

1.补充叶酸，维生素，多吃黑豆，新鲜蔬果。

2.保持好的心态，心情，经常去户外游玩。

3.适当运动，锻炼，增强卵巢功能。

4.常吃富含铁、碘的食物，例如海带，牛肉。

5.戒烟戒酒，吸烟喝酒会导致精子卵子质量差。

注意事项

1.不要生气，悲伤，会导致内分泌失调。

2.不要吃油炸，辛辣食物，大蒜，香菜。

3.不要吸烟喝酒，远离化学，物理物品。

女性在准备备孕前应该做必要的妇科检查，一般有血常规，尿常规的检查以及分泌物的检查和B超检查等常规的检查项目，这些检查可以让女性在孕期减少流产的可能。

建议

女性在备孕期间建议做好孕前的检查工作，可以选择在女性排卵期进行同房，这样可以增加受孕的几率，同时备孕期建议服用叶酸这样可以防止胎儿神经管畸形。

注意事项

建议在备孕期可以适当的增加营养，同时适当的体育运动也有助于身体健康，提高抵抗力，这样可以减少在备孕期生病，对于怀孕也是有好处的。