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备孕期间注意要什么

在备孕期间要注意调整自己的作息时间，要养成早睡早起的习惯，因为如果作息时间不规律，身体状况不好，很容易影响到宝宝。

建议

建议在备孕期间开始补充叶酸，这是为了防止后期受孕成功宝宝出现畸形的情况，建议在备孕期间可以做个孕前的检查，做到优生。

注意事项

在饮食方面需要注意以清淡为主，忌生冷刺激性的食物，要多注意保暖，以免身体受凉感冒了，注意计算排卵期。

女性备孕期间需要注意哪些

每个家庭都想拥有健康的宝宝，所以做好孕前准备很关键。备孕期间不仅要做好身体上的准备，也要做好心理上的准备，才会孕育健康的宝宝。

建议

建议怀孕前到医院详细检查，了解身体各方面情况，看看是否适合怀孕；应戒除烟酒、咖啡，养成良好的饮食习惯；规律作息，不熬夜，适当运动；备孕期间还应补充叶酸、钙剂。

注意事项

怀孕前应做好充足准备，月经规律的可推算排卵期，在此期间同房，更容易受孕。

月经不调对于备孕会有一定影响，能否有效地排卵以及子宫的厚度是决定可否怀孕的主要因素，而月经不调对排卵期造成影响，会有可能降低受孕几率。需要去医院做系统检查，并做出相应调理。

建议

一：饮食方面需要营养均衡，多吃补血健脾的食物。

二：经期要给腹部保暖，洗手和淋浴时以热水为佳。

三：平时可进行适当的锻炼和听一些轻音乐，保持心情舒畅，才可正常怀孕。

注意事项

如果想用药物促进排卵帮助怀孕，切记不可擅自服用，需要有医生专业的指导，因为促排卵药物也会有很明显的副作用。