不良的睡眠会导致皮肤状态变差，容易长痘脸上容易出油，出现脱发严重，白天精神萎靡不振，思路不清楚等现象。
原因分析
随着年龄的不断增长，成人的睡眠质量会逐渐下降，大多数女性会在更年期相对严重，最常见的就是睡不好、睡眠质量很差。
建议
当今社会很多人养成了熬夜的坏习惯，时间长了就会有失眠的现象出现，尽量养成早睡早起的习惯。
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