一般情况下，如果睡眠不好的话，会造成人体免疫力下降，容易生病感冒，白天学习工作没有精神，变得容易疲惫等问题，这些后果对人体是没有任何益处的。所以改善睡眠很重要。
建议
建议你不要让自己太疲惫，学习劳逸结合，让家人适当的帮忙看一一下孩子，自己放松的同时，心情也就放松了，可以促进睡眠。
注意事项
注意保持良好的睡眠习惯，不要熬夜和赖床。
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