孩子夜间睡眠不好怎么办呢-妈妈无忧网

孩子夜间睡眠不好怎么办呢

孩子夜间睡眠不好，可能是自身因素导致，也可能是外界因素影响，家长要全面的考虑问题，才能对症解决问题。家长应该给孩子提供舒适的安静的睡眠环境，不要让孩子睡觉太晚，保证睡眠质量。

建议

建议在孩子晚上睡觉前，家长不要给孩子吃太多食物，以免让孩子感觉胃胀不消化，而不容易睡觉。

注意事项

家长注意在孩子睡觉时，不要开灯来回走动，灯光会刺激孩子大脑，影响睡眠质量。

孩子夜间咳嗽怎么办呢

宝宝夜间有轻的咳嗽，宝妈适当的将宝宝的枕头抬高一点，以便宝宝呼吸顺畅。夜间引起宝宝咳嗽的原因，可能是因为空气中有过敏原和空气比较干燥所引起的宝宝咳嗽，也可能是因为宝宝冷感冒和热宝热感冒所导致的宝宝夜间有些咳嗽。

孩子夜间咳嗽怎么办呢

宝妈在平时的生活中，要给宝宝补充充足的水分，要注意室内的温度，不要使空气特别干燥，要保持湿润，要经常开窗通气。不要给孩子吃过油、过甜和零食之类的食物，要经常带宝宝去户外做些有利于身体健康的运动锻炼，提高宝宝的抵抗力，减少夜间咳嗽。

孩子在夜间出现咳嗽，如果症状比较轻微，没有其他不良症状，家长可适当增强孩子保暖，让孩子喝些温水，采取侧卧睡眠的方式，有一定的缓解作用。如果孩子咳嗽的症状比较严重，影响到孩子的睡眠和饮食，需要带孩子到医院进行治疗。

小孩子夜间咳嗽怎么办

由于早晚温差比较大，在孩子晚上睡觉期间要保持房间温度和湿度适宜，如果天气比较干燥，房间可以安装加湿器，并且保证孩子日常饮水量，让孩子养成饭前洗手饭后漱口，保持孩子的口腔和鼻腔卫生，并经常带孩子到户外晒太阳。