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小孩子睡眠不好怎么办

睡眠对于一个孩子来说是至关重要的，因为睡眠可以让孩子身体发育，骨骼成长，如果睡眠不好可以会影响孩子发育。您的孩子情况，应该是白天睡多了，导致晚上失眠，所以家长应该让孩子白天少睡一些。

建议

建议家长让孩子白天适当活动，既可以锻炼身体，还可以让宝宝感觉疲惫，有利于晚上睡眠。

注意事项

家长注意在孩子晚上睡不着的时候，不要总是和孩子唠嗑聊天来打扰孩子。

小孩子睡觉出汗怎么办

可以给孩子补充一些钙剂，出汗有可能是因为缺钙所引发的，但是补充钙剂的话，一定要在医生的指导下使用。

原因分析

引发孩子晚上睡觉出汗的原因是比较多的，有些是因为在睡觉的时候被子盖得太厚所引起的出汗也有一些是因为缺钙所引起的出汗。

建议

建议在晚上睡觉的时候不要给孩子盖得太厚，同时也要让孩子进行户外运动，这样的话也能够增强自身的抵抗力，平时也要补充营养。

可以热敷宝宝的鼻子，可促进局部血液循环，改善鼻塞症状。爸爸妈妈应注意调节适当的室内温湿度，可以在家用加湿器，有利于呼吸道粘膜的修复。

原因分析

儿童鼻阻塞和流鼻涕是呼吸道感染的表现，主要是病毒感染，多由感冒引起。早期，鼻粘膜充血肿胀，毛细血管丰富，鼻阻塞症状较为明显。

建议

如果宝宝流鼻涕症状明显，鼻腔黏膜充血水肿，可以用盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞症状，使儿童交替睡眠。平时多注意保暖，多喝温水开水。必要时请及时就医。