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吃叶酸的副作用有哪些

长期过量的服用叶酸会对孕妈妈的身体健康造成影响，例如恶心，头晕，食欲下降等等长期以往也会影响宝宝健康，但是随着叶酸摄入量的减少，不适症状也会随之消失！

原因分析

叶酸是预防胎儿神经系统畸形的重要物质，宝妈往往认为多多益善，过度进补，反而对胎儿发育造成影响！

建议

每天服用叶酸应该定时定量，像怀孕初期每天的叶酸摄入量是0.4毫克每天，少量的叶酸超标会随尿液排出体外，孕妈应合理安排饮食！

备孕前吃叶酸的好处有哪些

备孕前吃叶酸好处有以下几种：

1、可以预防出生后宝宝出现畸形的作用；

2、还可以预防贫血的产生；

3、对胎盘的增长和宝宝的成长都有很大的好处。

建议

建议平常在早饭饭后的半个小时或者是睡前服用，一天只需一片就可以了，平常应该严格的把控住每日的用量，叶酸的话，建议去正规的医院进行购买。

注意事项

注意不要盲目的去用药，应该去正规医院在医生的指导下来进行用药，注意不要服用过量，平常要多吃点蔬菜水果之类的食物。

叶酸它是一种维生素，它对于补充很多的营养以及预防一些疾病都具有比较好的功效，而且特别适用于身体虚弱的人进行营养的补充，那我们就来看一下吃叶酸的好处。

吃叶酸的好处

1、促进胎儿发育

经常吃叶酸，对于我们胎儿的生长具有比较好的作用，因为叶酸他对于降低一些先天性的疾病具有很好的作用，所以，孕妇可以在怀孕期怀孕之前去有目的性的摄入一些叶酸，这对于我们胎儿后天的发育具有比较良好的作用。

2、补充营养

孕妇在妊娠期间很有可能会因为身体内的高压以及各种情况导致的一些疾病和身体不适，但是叶酸就能够很好的帮助孕妇缓解这一些情况的发生，所以在怀孕期间摄入一些叶酸，对于促进孕妇的发育以及营养健康有比较好的作用。

3、预防癌症

叶酸对于女性有一些癌症有比较好的预防作用，比如乳房类的疾病，乳腺癌症等，所以在平常的时候可以尽量地摄入一些叶酸来帮助，可以缓解这种情况的发生。

4、增强记忆

叶酸对于老年人的记忆力增强也有比较好的作用，人到老年的时候，由于脑细胞的死亡以及身体细胞的活性降低，会导致很多的疾病产生，尤其是以脑部疾病多发，很有可能会有老年痴呆的症状，叶酸对于这方面就有比较好的作用。