盘点同型半胱氨酸吃叶酸的剂量是多少？一天5mg算不算多？

正常情况下，同型半胱氨酸吃叶酸治疗一天吃5mg没有超过正常的范围，所以也不多。不过需要注意的是，在治疗同型半胱氨酸的时候刚开始吃叶酸可以使用一天剂量5mg/天，但是在治疗一周左右就不能按照这个量吃了，需要降低到每天1.25mg。这样做的原因是，如果一直吃叶酸过多，会导致体内物质的代谢出问题。此外，这里建议搭配维生素b一起吃，效果会更加明显。

如果同型半胱氨酸增高，就会引起我们身体里面的动脉系统损伤，导致我们体内的血管出现炎症，最终引起心脏病的发生，危害我们的生命健康。所以同型半胱氨酸高的时候要多吃维生素、叶酸、控制氨酸摄入量、定期检查吃药。具体如下：

1、维生素

如维生素B6、维生素B12，能改善同型半胱氨酸在体内代谢，减少脑卒中发生的概率，另外在日常生活中也可多吃绿叶蔬菜。

2、叶酸

同型半胱氨酸高导致患者的心脑系统受到影响，那么就要考虑降低氨酸，有很多科学的研究说明叶酸可以起到降低同型半胱氨酸的作用。一定要在专业医生的指导下用药，避免私自用药。

3、食物补充

可以摄入含维生素B12丰富的食物，如肉、乳及动物肝脏;含维生素B6较多的食物，如鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等;而动物肝脏、水果、蔬菜、麦麸等则含有丰富的叶酸。

4、定期检查

肾功能衰竭，尤其是长期透析的患者容易出现同型半胱氨酸升高，需要定期监测，早期进行干预。

高半胱氨酸水平上升目前被认为是心脑血管疾病比较重要的危险因素，有可能会促进动脉粥样硬化的进展。因此平时生活中要避免吸烟、酗酒，以及过大的精神压力等不良生活方式，以及避免营养成分的缺失。

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