出现营养不良会有哪些症状

行动缓慢，胆小害怕事，总是不开心，反应不及时，不爱和同学小朋友一起玩，晚上磨牙，手脚容易抽筋等都是典型的营养不良。

原因分析

营养不良可能是由于，不当的饮食，或者暴饮暴食或吃了太多的营养吸收不了而造成的营养过剩。

建议

建议领孩子去医院检查一下看看到底缺哪些维生素，及时给孩子补上。再有就是不要让孩子挑食。

注意事项

平时注意营养均衡，不要饥一顿饱一顿，要正常让孩子吃饭。

减肥后出现营养不良有什么症状

减肥后如果有营养不良的现象，可能表现为体弱乏力，免疫能力低下，容易生病感冒，变色发黄，甚至还会出现厌食症，所以不要盲目的过度节食减肥，避免引起营养不良的现象，可以通过改善饮食结构和生活习惯来进行减肥。

建议

在吃完饭后不要立即久坐或者久躺，可以在饭后半小时进行一些简单的运动，比如散步，慢走，做瑜伽等，饮食上要保持清淡，尽量减少多油多脂高热量的食物，尤其是晚上睡觉前不要吃的过多，也不要吃饱后立即睡觉。

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