备孕时饮食要清淡营养均衡，平时多运动，不要熬夜，保持心情的放松，不要过度压迫自己，只有这样从里到外调理才能预防月经紊乱的发生。
原因分析
备孕时月经紊乱的原因有以下三点：
1、备孕时饮食不规律。
2、同房后没注重阴道的清洁。
3、身体毒素过于之多。
建议
备孕时月经紊乱、经痛严重建议到医院进行检查，对症治疗才能早日恢复身体的健康，有助于怀孕成功。
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