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备孕要吃什么

在备孕前三个月到正规的医疗机构去买叶酸，吃叶酸可以补充维生素，促进体内的吸收，当然平时吃的营养也一定要跟上，平常多喝水，多吃点水果，多吃点动物的肝脏。

建议

建议这时要多吃点含蛋白质高的食物，每天保持愉悦的心情，多注意休息，平时做到饮食的规律，不要过多的吃海鲜。

注意事项

备孕时不要吃药物，晚上不要熬夜，备孕前一定要注意多吃一些含钙的食物，尽量在外面少吃摆地摊卖的油炸食品。

备孕要吃的保健品有哪些

女性备孕只需要吃叶酸这类的保健品，维生素、补钙、补铁等保健品备孕时并不用吃，这些营养可以从日常的饮食中提取。

原因分析

备孕吃保健品的原因有以下两点：

1、备孕吃保健品能增加体质，提高受孕率。

2、吃叶酸保健品能防止胎儿畸形。

建议

备孕时建议不要抽烟、喝酒，也不要有熬夜的习惯，多休息保持良好的心态，每天最好吃些水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。

备孕需要做血液检查、脱畸全套检查、生殖系统检查、肝脏功能检查、尿常规、妇科内分泌、染色体异常、ABO溶血，这八项孕前检查。

原因分析

备孕前做检查有多个原因，主要有以下两种原因：

1、预防性病、遗传病。

2、预防因身体因素导致早产、流产等危害。

建议

备孕前预防接触到以下几种事项：

1、不要在家里养宠物，宠物会滋生细菌，以防被咬伤。

2、不要吃带有病毒不新鲜的食物，会致胎儿患有畸形。

3、不要吃生冷辛辣的食物。