备孕前吃什么-妈妈无忧网

备孕前吃什么

在备孕前，要到正规的医疗机构去买叶酸，吃叶酸可以补充维生素，促进身体内的吸收，平时也要多吃一些动物的肝脏，多吃点瘦肉鱼肉蔬菜等增加营养。

建议

建议在备孕前一定要每天放松心情，不要给自己太大的压力，做好饮食规律，平常多喝水，多吃些含蛋白质高的食物注意平常多休息。

注意事项

注意在备孕前不要吃任何的药物，不要吃太多的海鲜，禁忌辛辣食物，注意在日常生活中的卫生。

备孕前需要做哪些检查

除了基本体检以外，男女双方还需要进行染色体检查、性激素水平检查、肾功能检查、心电及影像学检查等。女性还需要再做白带常规和宫颈液基细胞等检查，男性额外要做精液常规和精子形态分析等检查。

建议

1、备孕期间夫妻双方都要有良好的作息习惯，不要熬夜。

2、经常锻炼身体能增强体质，对备孕成功有很大帮助。

3、注意补充叶酸，能够减少宝宝神经管畸形的几率。

注意事项

备孕期间不要乱用药，服药之前应详细看说明书或者咨询医生。

备孕前去医疗机构买点叶酸吃，叶酸可以促进人的营养，备孕前不要给自己的压力过大，多吃水果，多吃点豆制品，多喝温水。

建议

在备孕前去医疗机构做身体的检查，看看身体有没有严症，提前预防，平时多注意休息，放松心情，多吃点动物的肝脏，饮食要清淡。

注意事项

注意在备孕前不吃任何的药物，晚上不要熬夜，禁忌辛辣食品海鲜等，不要吃凉性的食物，不喝酒，不抽烟。