喝益生菌有什么好处-妈妈无忧网

喝益生菌有什么好处

益生菌能很好的调整肠道菌群，保护胃肠道黏膜、排出肠道内的有害菌，对缓解腹泻、促进消化和肠蠕动都有一定作用。

建议

1、益生菌尽量在进食后20分钟后服用。

2、益生菌打开后要尽快使用，以免与氧气接触时间过长而丧失功效。

注意事项

1、益生菌要在医生的指导下科学食用，不能长期服用。

2、如果小孩对某些食物过敏，比如蛋奶，选择益生菌的时候需注意查看其中是否含有蛋奶成分。

小孩子喝益生菌好吗

小孩子喝益生菌有好处，益生菌可以调节肠道功能，促进肠道消化吸收。益生菌还能提高宝宝的免疫力，可以减少孩子生病的次数。

建议

益生菌最好放在冰箱冷藏室进行冷藏，因为益生菌大多是活性益生菌，如果益生菌长期暴露在温度比较高的环境下容易杀灭益生菌的活性，这时候在服用就没有作用了。

注意事项

益生菌最好在保质期内吃完，过了保质期后活性益生菌就容易死亡，这时候再服用效果就会大打折扣。

孕妇腹泻时可适量食用酸奶，酸奶中富含乳酸菌，有抑制有害菌产生，改善肠道屏障功能的作用，可提高孕妇免疫力，此外酸奶中富含活乳酸菌和乳酸，对缓解腹泻症状有一定功效。

建议

但需注意孕妇不能空腹喝酸奶，也不可过多食用，因为酸奶中含有大量的蛋白质，可能会加重胃肠道负担，导致再次腹泻。

注意事项

如果腹泻严重，建议及时就诊，查明病因，在医生指导下服用药物进行治疗，酸奶可缓解腹泻症状，但并不能治疗腹泻。