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孕妇失眠怎么办

孕妇失眠需要及时的治疗，不然会影响胎儿的生长发育，如果是心理因素导致的失眠，首先要放松心情，不要想太多，如果是病理原因导致的，需要及时治疗。

原因分析

孕妇出现了失眠，可能是因为怀孕初期不习惯，心理压力比较大，考虑的事情比较多，出现了失眠，除此之外，如果身体出现了病变，也会影响睡眠。

建议

建议怀孕期间定期做产检，不要吃辛辣刺激的食物，按时休息，不要熬夜，适量运动。

孕妇失眠对胎儿有影响吗

准确的说孕妇出现失眠会对胎儿有影响的，因为会造成孕妇不想吃饭，这样就会造成孕妇的饮食营养不均衡，胎儿就会生长过于缓慢。

原因分析

如果在怀孕后出现了失眠的现象，主要是由于孕妇的精神压力比较大或者是由于常是白天考虑的事情比较多，所以一到晚上就会出现失眠的现象。

建议

在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样有助于睡眠的，不要说太多的话或者是听快节奏的音乐，另外在白天时不要总呆在家里，最好是上户外活动。

孕妇如果只是偶尔的失眠，那么对宝宝的影响不大。但是如果长期的失眠，就会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿发育缓慢。孕妇失眠要适当的调整生活节奏，放松心情，睡前可以喝一杯牛奶或者泡泡脚。

原因分析

孕妇失眠主要是由于体内激素水平发生改变、尿频、食物过敏、精神紧张等因素引起的。

建议

建议睡觉前不要喝太多的水，也不要吃胀气的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，平时也要适当的锻炼身体。