生理期疼痛该怎么缓解

生理期的疼痛可以通过喝姜茶、红糖水，热敷下腹部或者进行适量的运动的方式来缓解。

原因分析

女性生理期疼痛多数是因为不注意受凉了或者子宫内膜的前列腺素含量增高。

建议

保持心情的愉悦，加强对腹部的保暖，保持足够的睡眠，吃容易消化的食物。

注意事项

一、不要紧张和焦虑。

二、不要吃生冷辛辣等刺激性食物。

三、少接触冷水或者直接用冷水洗脚。

生理期疼痛怎么办，现在在生理期可以去打疫苗制剂吗？

生理期

• 能吃的水果：苹果、菠萝、葡萄、草莓、榴莲、荔枝、龙眼、樱桃、李子、木瓜、石榴、枇杷、砂糖橘、水蜜桃、番石榴、百香果、黄皮果、释迦果；
• 慎吃的水果：芒果、猕猴桃、香蕉、橙子、西瓜、杨梅、蓝莓、圣女果、牛油果、火龙果、哈密瓜、沙田柚。

一般生理期前第二天不是排卵期，这个时候同房怀孕的可能性比较小，所以不用过于担心。如果平时月经非常规律为28天一次，排卵期就在来月经前的第14天。如果是平时月经不规律，计算排卵期，可以在来月经的时间向前推14天，一般前后不会相差两天，如果排卵过后超过16天没有来月经，有可能是怀孕了。

排卵日计算方法

1. 1.基础体温测量法：成年女性的体温在排卵日会出现较大波动；
2. 2.排卵期疼痛感受法：女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛可能是排卵期痛；
3. 3.月经周期推算法：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天；
4. 4.宫颈黏液观察法：排卵期宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象；
5. 5.排卵试纸检测法：试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。

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