月子睡不着会落病吗-妈妈无忧网

月子睡不着会落病吗

每一名女性在生产过后，都是需要休息才能有利于恢复身体。如果月子里总是睡不着的话，虽然不会落下病根，但是会影响产后恢复进度，对女性的身体也是有一定影响的。

建议

1.建议女性去神经内科或者是妇科就医，具体检查一下自己月子里睡不着觉的原因，及时对症治疗。

2.建议女性在坐月子期间要保持心态平和，不要着急上火，以免造成堵奶。

注意事项

女性注意在月子里不要抽烟或者是喝酒，吃麻辣食物等。

坐月子睡不好怎么办

坐月子睡不好，需要结合平时的身体症状来找到原因并及时进行改善，如果是因为产后抑郁症造成的心理疾病，需要通过相关治疗方法来进行改善，如果是因为照顾孩子过度劳累，家属应该帮助产妇共同照顾孩子，同时在饮食上要适当的调整，可以吃些养气补血的食物。

坐月子睡不好怎么办

月子期间要保持愉快的心情，可以通过听音乐等方法来缓解心情，同时要改掉不良的生活作息习惯，最好能够养成良好的生活作息，饮食要全方面营养添加，要挑食偏食的不良习惯，可以在饮食中适当的吃些桂圆，大枣，玉米粥等。

坐月子睡不着觉，是要调整好心态，避免精神过度紧张，也要避免过于亢奋的情况，在睡前可以适当的喝一杯热牛奶来帮助入睡，也可以听一些轻缓的音乐，家人也要多照看宝宝，避免让产妇过度劳累。

建议

在坐月子期间，由于产妇的身体也会比正常时期的虚弱，是要多吃一些有利于身体健康的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜，水果，肉类等都是不错的选择，但在吃东西时要养成良好的习惯，可以少吃多餐。