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孕中期一定要左侧睡吗

孕中期不一定非要左侧睡，可以怎么舒服怎么来，只是左侧睡有利于胎儿的发育。

原因分析

一般怀孕期间左侧卧睡觉，可以有利于子宫血液循环，有利于胎儿的生长发育。一般建议孕妇左侧卧睡觉，但是这个姿势并不适用于所有的孕妇，怀孕期间怎么舒服怎么来，只有自己舒服了，胎儿才会更舒服。

建议

怀孕期间要定期去产检，随时监测胎儿的发育情况。还要进行适当的运动，比如瑜伽，散步，孕妇操等等。

孕中期一个星期可以自慰几次

孕中期一般可以适度的同房，有生理需求可以适当自慰，但不建议太过频繁，而且要注意卫生，避免引起阴道感染。但一般建议孕妇考虑选择合适的方式来缓解生理需求，避免引起腹部的不适等。

建议

怀孕的早期和晚期要避免同房，而且要避免盆浴和搬提重物等，应该多注意休息，平常也要少熬夜，保证充足的睡眠。

注意事项

饮食上要注意增加营养，多吃含有蛋白质和维生素的食物，也要注意补充钙铁元素，少吃辛辣油腻的食物等。

孕中期失眠会给孕妇和胎儿的健康造成较大的伤害，所以必须尽快的调整。但是孕妇是不适合使用安眠类药物的，因为会可能会让胎儿发育异常。孕中期失眠通常可以通过调节情绪和改善生活习惯来调理，一般效果比较好。

建议

孕中期的孕妇失眠可能是精神压力过大，平时应该以积极健康的方式释放压力，或者多和身边的人沟通。孕中期应该养成良好的作息习惯，不要熬夜。睡觉之前可以适当的喝点温牛奶或者用热水泡脚十五分钟左右。