宫寒的女人备孕吃什么好

备孕期间的女性如果出现宫寒的情况，可以适当的多吃一些温经暖宫的食物，比如说一些大枣，核桃，番茄等等，还可以在医生的指导建议下服用一些温经补肾脾的药物。

原因分析

女性出现宫寒主要是贪食寒凉食物，或者受风着凉导致寒邪入侵，可能会对女性的生殖系统造成一定的损伤。

建议

建议备孕期的女性一定不要吃。辛辣刺激以及油腻寒凉的食物，注意日常的保暖，适当的增加体育锻炼，多吃一些活血的食物。

宫寒的女人有哪些身体症状

百病起于寒，在中医理论中，宫寒在妇科疾病中占据一半以上，正所谓“十女九寒”，可见宫寒的女性在生活中随处可见。可是，宫寒的女人有哪些身体症状呢?如何知道自己是否存在宫寒呢?接下来，就由妈妈无忧网为大家做一个详细的讲解吧。

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒的女性有哪些身体症状

1、月经不调： 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应。月经期间腹部疼痛明显，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2、容易发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、手脚冰凉：宫寒的另一个典型症状就是手脚冰凉或者时常感觉到身体寒冷。

4、体质虚弱：精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

5、不孕不育：严重的宫寒还可能会影响女性的生育能力。

宫寒如何调理

1、月经期间注意保暖、调养。经期用红糖、艾叶煮水喝以暖宫散寒祛瘀。另外，月经前三天每天也可以喝喝红糖水以增加排量，让月经可以更好的排出。

2、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、无论是夏季还是冬季，都可以适当多泡泡脚。艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

4、还可以通过适当运动来改善宫寒体质，比如快走、慢跑等。

上述就是妈妈无忧网对“宫寒的女性有哪些身体症状”的讲解，希望对大家有所帮助。宫寒的女性一定要多注意，日常生活中少吃生冷、寒性的食物。如果还有不清楚之处，都可以到正规医院咨询医生，他们都会提供相应的讲解和帮助。

女人必吃的暖宫水果有哪些？这10大食物对宫寒的女性非常有好处

现实生活中，总有一些女性因为饮食生活习惯不好，比如吃生冷的食物，喝凉水，都有可能引起宫寒，宫寒会导致月经不调、痛经等不良情况。为了不使这些情况发生，女性需要在日常生活中积极调节。为了达到暖宫的效果，女性在日常生活中要多吃热性水果。那么女人必吃的暖宫水果有哪些？这10大食物对宫寒的女性非常有好处。

女人必吃的暖宫水果有哪些

1.龙眼

龙眼属于温性食物，虽然普通人吃多了会上火，但是对于宫寒的女性来说再合适不过了。由于其具有良好的补益气血的作用，经常食用可以提高体内的阳气，使子宫更加温暖，还可以抑制子宫肌瘤，可以预防这种妇科疾病的发生。

2.桃子

桃子性味甘、酸、温，有生津润肠、活血化瘀的作用，所以非常适合因吃寒性食物或月经不调而引起痛经的女性，特别是子宫寒凉、月经量少、经血暗或寒凝血瘀的女性，并含有丰富的铁元素，可补气血，预防贫血。

3、红枣

红枣具有非常好的补益气血的功效，对于宫寒体质的女性可以起到很好的驱寒作用。同时，红枣还含有环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。女性多吃可以补虚益气，养血安神，健脾胃，还有助于消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。

4、榴莲

榴莲是一种热带水果。痛经的时候吃一些，可以帮助全身的血液循环，从而温暖子宫，缓解痛经。榴莲被称为水果之王，富含膳食纤维和维生素。经常食用可以促进胃肠道的蠕动，保持女性皮肤的弹性，起到一定的淡化皱纹的作用。

5.荔枝

荔枝具有温中理气、散寒止痛、化瘀散结的功效。食用后能入肾经、肝经，能起到调理身体的作用。况且励志也是中草药。服用荔枝核后，可以加速体内寒气的排出，对体寒引起的关节肿痛有很好的效果，对女性宫寒引起的经期腹痛、经血排出异常也有非常明显的效果。

6.桑葚

桑葚被誉为众多水果中的补血之王，每100g桑葚中含有42mg的铁，可以对女性起到非常好的补血作用，促进全身血液循环，具有美容养颜、暖宫驱寒的作用。

7、樱桃

樱桃性温，有补中、补中、养颜、健脾、开胃、祛风胜湿之功效。经常食用可以改善宫寒女性气血两虚的状况，而且由于富含铁元素，可以促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

8.木瓜

木瓜有暖宫的作用。木瓜能丰胸是因为它富含维生素A，而女性体内的雌激素合成离不开维生素A，所以能起到丰胸的作用。女性雌激素分泌不足时，容易导致宫寒。

9.红毛丹

红毛丹为热带水果，性温，体寒或阳气不足时可适当食用。具有清热解毒、增强人体免疫力的功效。同时，女性还可以补血，理气，增强皮肤张力，消除皱纹。

10.山楂

山楂有活血化瘀的功效。对于宫寒的女性来说，山楂可以直接食用，也可以泡水食用，不仅有助于缓解痛经，还有助于促进体内经血排出。山楂含有丰富的维生素和微量元素，能起到抗氧化作用，增加皮肤弹性，美容养颜，延缓衰老。

宫寒对女性的影响真的很大，一旦在生活中发现宫寒症状，要立即用这些方法进行调理，一定不能忽视。宫寒甚至可能导致不孕。对于有生殖需求的女性，要提前调理好身体。平时要好好休息，改变不良的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，注意腹部保暖，经期更要注意经期卫生。

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