宫寒的女人平常可以吃些什么食物来调理身体，这10种食物可以适当食用

经常听别人说女人宫寒很不好，主要是因为宫寒的女性往往会出现畏寒、面色灰暗、月经不调、性欲低下等症状，这样不仅会影响到女性的生活质量，对其生育功能也有一定影响。那么宫寒的女人平常可以吃些什么食物来调理身体呢？以下这10种食物可以适当食用。

其实宫寒并不是很多人单纯认为的子宫冷、手脚冷，也不是我们理解的低温中的冷。真正的宫寒还包括女性内生殖系统功能低下，中医阴寒过盛，肾阳不足等等。如果不加以规范，延伸出来的后果可能会非常严重。如果发现自己有宫寒迹象，可以用这些食物调理，效果明显。

1.阿胶

对于很多宫寒患者，医生建议可以吃一些阿胶，因为阿胶中有很多可以补益气血的成分，比如芝麻、红枣、核桃、桂圆、冰糖等。，能滋阴、补血、安神。

2.龙眼

桂圆具有明显的补心脾、补气血、散寒安神的功效。但建议吃桂圆干，建议不要吃太多，因为吃多了容易上火，孕妇不能吃，可能会导致流产。

3.榴莲树

榴莲是温性食物，营养成分最高，所以吃榴莲可以活血散寒，增强身体抵抗力，但不建议一次吃太多，否则可能会上火。

4.红枣

红枣本身就有补血的功效。如果和生姜、红糖水一起服用，可以缓解宫寒问题，促进血液循环。当然，红枣也可以用在饮食中，也可以干吃。平时一天可以吃2-3个枣。

5.胡桃

宫寒的女性可以在日常生活中适当吃一些核桃。吃核桃可以在一定程度上改善宫寒，因为核桃是一种可以补气暖宫的食物。经常食用有助于改善女性体质，调理宫寒症状。

6.红豆

据中医记载，红豆有健脾补肾、理气通经、健脾和胃的功效。因此，它可以被一些子宫寒冷和痛经的妇女使用，可以煮在粥里或磨成粉末，浸泡在水中饮用。

7.藏红花

红花主要具有活血化瘀的功效，临床上常被妇科医生用于治疗痛经、闭经、痛经，或产后恶露不绝，或血瘀所致的不孕症。但是平时吃的时候不要过量。一次一两个就够了。

8.黑豆

黑豆可以帮助调理宫寒，滋养身体，温中驱寒。除此之外，黑豆还可以补充女性体内的雌激素，使体内内分泌平衡，从而有美容的功效。

9.益母草

对于宫寒患者，通常可以喝益母草，因为益母草有活血调经的作用，还有利尿通淋的作用。同时，饮用益母草不会对女性宫寒症状产生不良影响。

10.石榴

石榴是一种温性水果，富含维生素C和大量有机酸。常吃石榴能有效补水，使皮肤细嫩有光泽，改善腹部冷感症状，达到暖宫的效果。

很多女性月经不调，四肢冰凉，痛经，可能是宫寒引起的。感冒的出现一定要及时调理，否则会出现一系列不良反应。不管是什么原因引起的，都会对身体造成很大的伤害。建议可以先去医院做一个全面的检查，然后在医生的指导下进行调理。

宫寒的女人有哪些身体症状

百病起于寒，在中医理论中，宫寒在妇科疾病中占据一半以上，正所谓“十女九寒”，可见宫寒的女性在生活中随处可见。可是，宫寒的女人有哪些身体症状呢?如何知道自己是否存在宫寒呢?接下来，就由妈妈无忧网为大家做一个详细的讲解吧。

中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

宫寒的女性有哪些身体症状

1、月经不调： 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应。月经期间腹部疼痛明显，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2、容易发胖：宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、手脚冰凉：宫寒的另一个典型症状就是手脚冰凉或者时常感觉到身体寒冷。

4、体质虚弱：精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

5、不孕不育：严重的宫寒还可能会影响女性的生育能力。

宫寒如何调理

1、月经期间注意保暖、调养。经期用红糖、艾叶煮水喝以暖宫散寒祛瘀。另外，月经前三天每天也可以喝喝红糖水以增加排量，让月经可以更好的排出。

2、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、无论是夏季还是冬季，都可以适当多泡泡脚。艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

4、还可以通过适当运动来改善宫寒体质，比如快走、慢跑等。

上述就是妈妈无忧网对“宫寒的女性有哪些身体症状”的讲解，希望对大家有所帮助。宫寒的女性一定要多注意，日常生活中少吃生冷、寒性的食物。如果还有不清楚之处，都可以到正规医院咨询医生，他们都会提供相应的讲解和帮助。

有宫寒的女性试管移植后胚胎更容易着床成功吗?

算上这一次的试管移植已经失败了三次了，每一次失败之后都要在医院检查一段时间，但是都没有什么收获，后来只能另辟蹊径选择看看中医怎么说的，结果一到中医医院一把脉，医生就说我有宫寒，还说我平时肯定手脚比较寒冷，我一听真的是这样。但是我之前不是听网友有很多网友说跟我一样有宫寒的情况，但是试管移植后胚胎更容易着床成功，想问问这是真的吗?到底是不是这样的?

有宫寒的女性试管移植后不容易着床，还可能会在移植胚胎的时候出现死亡现象。宫寒的人子宫内膜内都有慢性炎症，移植不能为胚胎的着床发育提供良好的场所，所以移植成功率往往不高。建议大家在移植之前要及时和医生明确出来自己体质，避免出现异常情况。

宫寒对试管移植的影响有很多，寒是指女性肾阳不足、子宫失温的综合症状，伴有月经紊乱、痛经、不孕、流产等症状，此时做十试管的话会大大降低成功率，导致怀孕困难。及时胚胎成功着床，出现先兆流产，发育畸形的概率也很高，所以大家要引起重视，会大大降低成功率，导致怀孕困难，

此外，试管不着床可能与宫寒存在关系，但是不仅仅是宫寒一个原因导致的。比如宫寒的女性移植后能否着床成功，还需要看胚胎质量、子宫内膜容受性以及子宫内膜厚度、体内激素水平和是否有妇科疾病等等，如果不满足这些条件，受孕几率也会非常低。

其实宫寒对试管着床的影响不是很大，做试管是可以成功的，所以大家不用过于担心，可以通过调养得到缓解。比如在平时生活中要多注意身体的保暖，尤其是小腹。不要吃寒凉的食物，不要着凉，不要用冷水洗头，经常用热水泡脚，有利于改善宫寒，把体内的寒气排出，在试管前把身体调到最佳状态。

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