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失眠是怎么引起的

治疗失眠首先要改掉不良的作息时间，要按时按点睡觉，不可以熬夜。除此之外，尽量保持睡眠环境的舒适度，可以加快入睡时间。睡前喝一杯牛奶也是有助于睡眠的。

建议

建议不要随意更改作息时间，并且睡眠时间也尽量保持不变，不要打破生物节律，这样会有助于睡眠。

注意事项

治疗失眠时有限考虑通过改变周围环境以及食物疗法治疗，情况得不到缓解时，再用药治疗。

产后经常失眠是引起产后出血的原因吗

引起产后出血的原因有很多种，有部分女性在生产的过程中身体就非常虚弱，再加上生产过后没有好好休息经常失眠，从而导致免疫力下降而造成的现象。但是也有一部分女性可能产后受到感染引起的阴道炎，也会出现产后出血的症状。

产后经常失眠是引起产后出血的原因吗

女性在产后要多注意休息，不要过度的劳累和熬夜等。同时也要注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁卫生，使用的卫生巾和护垫等，要经常的更换，避免细菌感染，也要经常的换洗内裤，洗内裤时不要和其他的衣物混合在一起洗。