小产后吃什么-妈妈无忧网

小产后吃什么

小产之后可以多吃一些易消化的高蛋白的食物，不要吃刺激性和生冷的食物。尽量饮食多样化，以清淡为主，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复。

原因分析

小产之后身体虚弱，不可以过早的搬提重物，一定要注意保暖，预防感冒，多增加营养。

建议

小产之后要多休息，一个月内最好不要同房，多吃一些应季的新鲜蔬菜和水果，多吃一些瘦肉，豆类，蛋类等食物，还要保持愉悦的心情。

小产后多久可以上班

小产以后的两周内都需要静养休息，所以最好是在两周以后再去上班，这个时候的身体比较的虚弱就很容易引起一些妇科疾病。

原因分析

小产后的前几天可能会出现阴道出血的情况，并且可能出血的量可能比较多，要及时的清洁并且如果有其他的不适出现及时的去医院诊治。

建议

这个时候一定要注意自己的饮食，不要吃辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜补充自己的维生素，不要长时间的站立或者是走路，好好的休息。

因为小产后月经不调、月经量过少，可能是因为气血虚弱导致的，因此平时应该多吃一些具有补气养血作用的食物，比如乌鸡、大枣、枸杞、红糖、阿胶、瘦肉、猪血猪肝、木耳、菠菜、猕猴桃等。但是流产后月经不调表现为月经量过多的话，同样也应该多吃这些食物，可以防治贫血。

原因分析

女性发生小产本身就与内分泌不调有关系，而小产后月经不调多也是内分泌不调导致的，尤其有些女性平时过度劳累、精神压力大，更容易引起内分泌不调、小产、月经不调。

建议

平时要多休息，避免过度劳累，做好防寒保暖措施，同时要放松心情，不要总是郁郁寡欢，否则也会影响恢复。