备孕除了叶酸还吃什么

在备孕阶段，吃叶酸是为了防止胎儿出现神经管畸形。除了需要服用叶酸之外，还需要吃一些钙片。

建议

建议在备孕期间一定要坚持良好的生活习惯，一定要戒烟戒酒，否则有可能会导致孩子出现畸形的。此外，还要保证避免过度疲劳，一定要保证充分的休息时间。

注意事项

建议注意一下自己的饮食习惯，需要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物。

备孕除了叶酸还吃什么

最近除了吃叶酸还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜，小白菜，芹菜这些都是含叶酸比较高的蔬菜，平时多喝温水，注意自己的营养搭配均匀，平时也可以多吃点瘦肉。

建议

备孕期间要注意自己的饮食方面要清淡，可以多吃一些动物的肝脏，每天要保持一个愉快的心情，不要给自己的压力过大，过于紧张。

注意事项

注意在饮食方面禁忌辛辣食品，不要吃凉性的食物，晚上不要熬夜注意自己的休息时间。

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