牙龈上火多半是由于内火造成的，那是降火的办法，可以通过吃降火药，也可以从饮食上入手。平日里要注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的，因为那样会加重牙龈上火的症状。
建议
牙龈上火可以吃一些苦瓜，黄连，还可以在医生的指导下服用一些牛黄解毒片，熬制绿豆汤服用,也可以选购一些对牙龈上火有药效的牙膏。在上火期间，不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
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