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产后身体虚吃什么补

每个孕妇的身体状况不同，有的孕妇生完孩子后，身体可能存在气血虚的情况。

原因分析

生完孩子出现气血虚，可以多吃有营养易消化的食物、富含蛋白质，维生素及矿物质的食物，新鲜蔬菜和水果。比如说鸡汤鱼汤，排骨汤等。

建议

建议生完孩子后要注意休息，坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首，要特别是要避免油腻重口味，辛辣等刺激性食物加强营养。

产后身体虚吃什么补

由于孕妇在产后用力过度，失血过多，从而造成产后身体比较虚弱，身体需要补充大量的营养物质，才能够得到恢复。同时也要做好产妇平时的护理工作，身体恢复得会比较快。

建议

建议平时多给孕妇吃一些蛋白质含量丰富的食物中新鲜的鱼类，蛋类，奶制品，豆类，红枣，红糖等食物都是对产后失血过多有很大的帮助，能够使身体尽快的恢复在产后要保持心情舒畅，不能生气。

注意事项

产后要注意自己的个人卫生，穿着一些比较宽松舒适透气性好的内裤，勤洗勤换内裤，保持外阴的清洁和卫生。注意饮食，不要吃寒凉刺激辛辣油腻的食物。注意保暖，不要让身体受凉。

产妇在生完小孩之后的调理，重点应在月子病的预防，以及体质、体能和免疫力的迅速提升上，落实好预防月子病细节和补气血是关键。

原因分析

产妇在妊娠、分娩其间，元气损耗非常大，内分泌也收到了非常严重的冲击，气血不足，营养匮乏现象极其常见，这也就给很多疾病带来了发作的可乘之机，所以在月子其间对产妇的各方面照顾就显得比平时意义重大得多。

建议

产后不能房事，因为身体虚弱，容易有感染，补充营养是肯定要有的，鸡蛋和小米就是很好的选择，产妇身体往往比较虚寒，所以保暖一定要重视；刚生完孩子，卧床休息一星期很有必要，一定避免劳动，而且还得注意个人卫生，避免细菌入侵。