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产后抑郁症是什么

产后抑郁症是比较常见的妇女疾病，发病率很高，高达百分之三十，大部分分娩的女性都会出现产后抑郁现象，不过不同的人，抑郁的程度不一样，有的人稍瞬即逝，所以不太明显，然而严重的人，会有伤害孩子以及自杀的念头。

原因分析

产后抑郁的出现，主要出现在女性分娩之后六周之内，因为有的女性一时间无法适应角色的转变，以及睡眠不足，会产生焦躁，伤心，消极的情绪，即为产后抑郁。

建议

女性在分娩之后，要保持心情的愉悦，并且要睡眠充足，尽量不要熬夜，如果自己感觉抑郁症严重，要即使就医，不要觉得不好意思。

产后抑郁怎么回事

在正常的情况下引起产后抑郁的原因是有很多的。

原因分析

一些产后抑郁的原因，比如对产妇关心不够。内分泌激素失调所导致的。

建议

建议在平时一定要多休息，要和产妇多沟通，多进行交流。要充足的睡眠，不要熬夜。饮食上要荤素搭配。

注意事项

平时一定要多注意观察产妇的情况，如果出现了新趣步宁或者是失眠的情况，那么这种现象是需要引起重视的。

一般来说说如果在产后出现抑郁的情况，那么在平时一定要学会自我调节，可以和闺女聊聊天，适当的参加一些运动，这样可以有利于排除内心的压力并且释放情绪，您可以适当的选择瑜伽快走或者有氧运动。

建议

生完孩子以后一定要试着接受自己的角色改变，在平时可以多读一些育儿知识的技能，多跟孩子进行情感交流，积极的采取母乳喂养。

注意事项

一定要注意心情愉悦，要保证充足的睡眠，不要熬夜，在饮食上要荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。