丰胸最有效最天然的5种方法，总有一种适合你-妈妈无忧网

丰胸最有效最天然的5种方法，总有一种适合你

胸部是可以提升女性的外在魅力，很多胸小的女生会自卑，现如今想要拥有傲人身材的已经是一件很容易的事情，只要掌握了最有效最自然的丰胸方法，在日常生活中就能很好的护理乳房，还能刺进乳房的二次发育。下面92妈妈就来给大家分享几种丰胸最有效最天然的方法。

丰胸最有效最天然的方法

1、扩胸运动

隆胸始于小学广播体操。但是如果你能以特定的方式练习丰胸，对练胸和胸部提升会有很大的帮助。平时有空的话可以做俯卧撑或者一些简单的瑜伽丰胸运动。这些练习对丰胸有很好的效果。

2、吃蛋白质的食物

黄豆、青豆、黑豆，富含蛋白质和卵磷脂，是丰胸食品的最佳选择。如果和含有大量胶原蛋白的鸡翅一起食用，不仅有丰胸的作用，还有美容养颜的功效。花生和黑芝麻都含有大量的维生素E，可以促进乳腺导管的生长，使乳房重新发育。

3、选择合适的内衣

因为胸部没有肌肉组织，要想让胸部更好看，就得选择合适的内衣。有些女生故意选择大内衣，让自己看起来更漂亮。这样不仅不能支撑胸部，还容易使胸部下垂。相反，有些女生的内衣尺寸过小，不仅会影响胸部呼吸，还会造成挤压，对胸部组织的生长产生不好的影响。

4、按摩丰胸

你要选择适合自己的方法，这样效果可能会更好，也不会对身体造成伤害。按摩是比较好的方法之一，可以促进胸部的血液循环，加强新陈代谢，有助于胸部塑形。生活中有些女性的乳房比较小，可能是因为周围没有肌肉组织，所以问题是可以通过按摩来丰胸。

5、木瓜丰胸

木瓜可以丰胸，是生活中常见的丰胸方法。木瓜中含有木瓜酶和木瓜蛋白酶，对乳房发育很有帮助，能刺激女性激素分泌，促进乳房通畅，所以能达到丰胸的效果。当然，只吃木瓜可能会适得其反，因为木瓜性寒。想要丰胸，也要注意掌握木瓜的操作方法。可以炖木瓜吃，可以有丰胸的效果。

最好的丰胸方法就是通过按摩来丰胸。其原理是通过按摩使胸部的细胞在运动后变得活跃并生长，可以促进胸部的健美。可以每天早上起床前按摩，晚上睡觉前再按摩一次会更好。一些胸部运动，如健美操、扩胸等，可以促进胸肌的生长，使胸部更加挺拔柔软。相比之下，食物丰胸只能作为辅助手段，效果较弱。

如何丰胸最有效

　　人体需要定期排毒，胸部也同样需要排毒。胸腔排毒是一种快速有效的丰胸方法。胸腔内毒素无法排出，胸部肌肉与周围组织的代谢变得缓慢，影响胸部对营养的吸收。那除此之外，还可以如何丰胸呢？接下来一起看看以下办法。

　　1、胸腔淋巴排毒。

　　胸前与颈脖相连的两侧是身体最大的淋巴聚集区。这一部分很容易产生毒素堆积。毒素堆积后，胸腺的代谢就会受到影响。解答：用双手食指和中指指腹按压耳后侧凹陷处，从这个位置开始用力按摩，直到肩膀的锁骨为止。反复练习5-8次。如果有轻微的发热的话，最好做个按摩。

　　2、做胸部按摩。

　　如何丰胸？试试做胸部按摩吧。胸腔内还分布着大量淋巴，淋巴排毒有助于胸腺细胞的代谢。下一步可对胸部进行整体环状按摩。一只手轻轻托起胸部，另一只手从胸部中间，用手掌包住胸部，虎口转动将胸部包裹起来。反复练习5-8次。

　　3、进行按摩。

　　方法：双手掌心并拢，从一侧胸下沿与肋骨交会处开始。胸部四指并拢向上推挤。力量要轻，不要用力过猛。反复做3-5次。这个过程要慢一些，能让胸腔向上发展，变得坚挺有弹性。

　　4、胸部提拉。

　　双手四指指腹点压在乳头上方，慢慢用力将胸腔抬起。指腹慢慢移至锁骨位置。持续练习3-5次。能使胸部变得更坚挺圆润。

　　5、按穴位进行按摩。

　　在两乳头连线中间有一个穴位，叫做膻中穴。使用拇指指腹按压这里，可以改善胸部发育缓慢，促进胸部排毒。反复按压1-2分钟。

　　6、双手按住胸部外侧。

　　分别双手握住乳房两侧，虎口位置正好卡在胸前，沿胸外侧弧度上下运动。虎口可以很好地放松并按摩胸部外侧。这一动作能促进胸部新陈代谢，减少副乳和脂肪的堆积，使胸部增大。

出现这种情况，产后最有效的丰胸方法就是手术丰胸。可以采用按摩的方法进行丰胸，在饮食上也可以吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，比如说猪蹄儿等。

建议

建议产妇在产后要采取合适自己的方法进行丰胸，不建议服用药物来丰胸。平时也可以适当的做扩胸运动，对于丰胸来说也是有一定的效果的。

注意事项

注意平时要加强对胸部的护理，可以用手对胸部进行按摩，以促进胸部的血液循环达到丰胸的目的。而且也能够有效的缓解胸部下垂的现象。