自卑心理治疗

自卑的人，需要正确的认识自己，明确自己的优点，缺点。要明白每个人都是有自己的发光点和缺憾。了解自己的人，这样才不会轻易的衍生自卑的心理。

原因分析

产生自卑的原因是因为太过于轻视自己。

建议

建议多发展自己的兴趣面，从兴趣面去建立自信，正确对待别人的对比。常做一些自己力所能及的事，不要轻易挑战超出能力之外的事。

当然也可以经常阅读一些正能量传递的书籍，用过字面进行心理暗示。

自卑心理怎么解决,自卑怎么办?

　　你知道如何克服自卑心理吗?自卑怎么办?自卑是怎么引起的?自卑的原因是什么?让我们今天来看看!

　　一、为什么会自卑？

　　在心理学上，自卑是性格上的一个缺点。自卑的原因因因人而异。有些人自卑的原因是思想认识，比如对自己的期望不高，或者相反，期望太高，不现实;有些人自卑的原因是心理素质，如面部特征不够正确、太胖、太瘦、口吃等缺陷;有些人自卑的原因是社会环境，如农村、经济条件差、教育程度低。

　　二、如何克服自卑心理?

　　1.正确对待失败。

　　由于缺乏知识和经验，青少年往往找不到合适的方法来缓解自卑感。挫折，导致恶性循环，失败导致自卑，自卑导致失败。你知道，在漫长的人生旅程中，一帆风顺是不可能的，挫折和失败是不可避免的，持有正常的心，不会有很大的情感波动，英国著名教授汤姆逊总结了他成功的工作经验，总结为两个词，即失败。

　　2.改变主观态度。

　　如果我们不能改变事情，我们就会改变我们对事情的态度。一个人对事情的伤害不如他对事情的看法严重。事情本身并不重要。重要的是人们对事物的态度。态度变了，对事物的看法变了。

　　3.增强自信。

　　凡事都要有必成的信念，对自己有充分的信心，对事态发展的未来持乐观态度。要自信，消除自卑，促进成功的最有效方法。平时要注意及时抓住自信的种子，清理自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信可以通过一次又一次的微小成功来增强和升华。在自信的基础上，建立符合自身实际情况的抱负水平，抱负水平是指个体在一定程度上满足某件事的心理需求。抱负水平不宜定得太低或太高。如果定得太低，就不能激发奋斗的热情，反而会引起惰性;如果定得太高，超出自己的能力，很容易造成失败感。因此，抱负水平必须符合自己的实际条件。

　　4.把握自己不要逞强。

　　我们只能把握自己，而不是把自己幸福的源泉建立在别人的行为上。对于如何克服自卑心理来说，如果你把自己的幸福建立在别人的行为上，你就会害怕。有些人总是担心未来，担心，你不会打扰自己，如果你担心的事情不能受到你的影响，让它去吧，我们只能考虑我们能做什么，尽力，尽力。

咋判断幼儿是否有自卑心理?

　　自卑是一种人格缺陷，人们自卑的形成往往源于童年。因此，家长要注意孩子是否有自卑感。一旦发现，就要尽快帮助克服和纠正，避免形成自卑心理。自卑儿童往往有以下迹象！

　　1.胆怯怕羞。

　　孩子们有点害羞是正常的，但他们太胆小了，害怕害羞。如果他们不想露面，不敢接触陌生人，他们可能会隐藏强烈的自卑心理。

　　2.独来独往。

　　一般来说，正常的孩子喜欢和同龄人交往，非常重视友谊。然而，自卑的孩子对交朋友很感兴趣，往往喜欢独处。

　　3.怀疑心重。

　　自卑儿童对父母、老师和朋友的评论非常敏感，尤其是对孩子的批评。有时他们甚至怀疑别人恨自己，表现出愤慨。

　　4.有自虐倾向。

　　相当一部分自卑的孩子往往表现为自暴自弃。更重要的是，他们也可能表现出自虐，比如故意在街上乱跑，深夜独自外出，生病时拒绝就医，似乎故意让自己陷入危险或困境。

　　5.缺乏自信。

　　虽然一些自卑心理的孩子渴望在考试、体育比赛或娱乐比赛中脱颖而出，但他们无一例外都对自己的能力缺乏必要的自信，所以他们中的大多数人试图避免参加任何比赛。

　　6.表达困难。

　　据统计，80%以上的自卑儿童语言表达能力较差。或口吃、表达不连贯、表达缺乏情感、词汇不足等。专家认为，这是因为强烈的自卑阻碍了大脑负责语言学习系统的正常工作。

　　7.承载能力差。

　　大多数自卑儿童不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等负面因素的压力。即使他们遇到小失败或小疾病，他们也会痛苦，有些人甚至难以适应搬迁、父母生病等事故。

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