心理创伤

心理创伤通常是因为遭受了一些事情而导致心理的阴影。可以通过运动和一些人际交往来治疗心理创伤。

原因分析

遭遇了一些创伤以后，人的心理会留下一些阴影。运动和人际交往可以缓解压力，让人放轻松。

建议

建议多进行运动和一些人际交往，朋友可以在你低谷的时候帮助你，多结交一些朋友。有什么事情自己一个人承受不了的时候可以向朋友倾诉。

丈夫出轨后妻子心理创伤修复,怎么走出老公出轨的痛苦

　　面对男人的背叛，千万不要冲动，行事，想着用离婚来解决一切问题，离婚绝对不是解决问题的唯一方式。经营一段幸福的婚姻并不容易，很多妻子也无法阻止丈夫出轨。丈夫出轨后，家庭会破裂，受伤的心理会长期存在。丈夫出轨后妻子心理创伤修复，该怎么办?下面是小编的一些总结。

　　第一，保持积极乐观的生活态度。

　　遇到丈夫出轨的不幸后，心里常常会蒙上一层灰尘，看待生活都是灰溜溜的。这种生活状态很压抑，会对自己造成二次伤害。因此，在遇到这样的不幸之后，更要告诉自己，生活中有很多美好的东西，除了丈夫，还有自己的亲戚朋友。因此，我们必须保持积极乐观的生活态度，不要太沉浸在悲伤中。尽量多花点时间在自己的爱好上，重新找到对生活的热情。结婚后，女更多的时间放在家庭和丈夫身上。所以在发现丈夫不忠后，更需要重新发现自己的爱好，重新找回对生活的热爱。人生是自己的，不能完全依附于丈夫，这样对自己的伤害会更大。

　　第二，保持愉快的心情。

　　步入婚姻后，女性往往会把时间和精力放在丈夫身上，所以没有时间关注自己的身体。渐渐地，身体就大不如以前了。事实上，当婚姻遭遇不幸时，整个人都会变得更加颓废，但此时如果能健康锻炼，就找到了宣泄的方法。运动能感受到汗流浃背的感觉，把所有不愉快的情绪一起发泄出来。刚开始会觉得很累，但是运动后会发现心情愉快很多。锻炼是一种很有用的调节情绪的方法，而且对身体也很有身心都有益。

　　第三，提升自己，迎接更好的自己。

　　丈夫出轨后，女人的自尊心会受挫，自信心也会下降。此时不能让受伤的情绪控制自己，否则会日渐堕落，一蹶不振。相反，我们应该不断寻找一些方法来提升自己，充实自己，让自己变得更好。美丽无限的自己可以更自信的生活。如果自己越来越自信，越来越有魅力，那么对于丈夫出轨这样的伤心事也会更放心。时间长了，你会慢慢忘记内心的痛苦。

　　以上就是丈夫出轨后妻子心理创伤修复的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注妈妈无忧。

如何修复孩子的心理创伤 这六句话很关键

我们经历过的童年都会多多少少遇到一些伤害，如今，很多父母在孩子成长的过程中有时会无意间的伤害了孩子，这样的伤害或者会伴随孩子的一生，成为孩子心里抹不去的阴影；

那么，对于孩子的心理创伤我们该如何去修复？治疗孩子童年时的阴影家长需要做什么？这六句话对于孩子的心理创伤修复很关键，帮助孩子抹去伤害就对他说这六句话吧。

如何修复孩子的心理创伤

1.对不起

对不起三个字从孩子口中说出的话不足为奇，但是又有多少家长能够对孩子说出这句话？家长总以为自己的经验比孩子丰富很多，什么事情都是家长懂而孩子不懂，就算对孩子造成了误解也借爱孩子为孩子好的理由来为自己开脱，但是孩子却受到了伤痛，遭遇误会没有得到父母的道歉反而引来父母的责怪，这难道不是对孩子的心理造成了一定的创伤吗？

孩子感到悲痛、委屈、甚至愤怒，家长没有及时承认错误消除误解，或许会对孩子的一生造成影响，所以家长应该勇于承认错误，以身作则，对孩子说一句对不起，及时道歉，消除孩子心中的误解；

2.这不是你的错

孩子心理受伤很大一部分原因是因为内心的受伤，当孩子感觉不到安全感的时候，父母一味的指责孩子会让孩子失去信心否定自己，所以家长应该对孩子说这不是你的错，让孩子感受到足够的安全感，让孩子觉得父母没有否定自己，在这样的基础上多多鼓励孩子；

3.不会发生这样的事了

当家长真正意识到自己的行为给孩子带来了伤害时，应该立即告诉他不会再有这样的事情发生，让孩子心里足够安定，给孩子吃下一颗定心丸，这样才不会造成孩子心理阴影；

4.我爱你

我爱你是直接表达爱意的语言，没有什么会比我爱你更直接了，对孩子说出我爱你，让孩子感受到父母足够的爱，简单的三个字却充满了无限的力量，让孩子从此感受到了后背有一种强大的力量在保护着自己；

5.你让我感到骄傲

每个孩子的愿望都是希望得到父母的肯定，孩子做出努力后都希望自己的付出能够换来简单的认可，所以对孩子说你让我感到骄傲是对孩子最大的肯定，当孩子内心脆弱放入时候能够有足够的力量面对前面的苦难，使孩子内心充满自信；

6.我们永远不会分开

当孩子受伤时最害怕的是自己一个人独自承受，感受到这个世界的孤独，家长让孩子意识到这个世界上他永远不会一个人，告诉孩子我们永远不会分开，永远不会离开孩子，这样会使孩子的心理创伤得到最好的治疗，陪伴是最长久的深情。

推荐阅读：

1. 丈夫出轨后妻子心理创伤修复,怎么走出老公出轨的痛苦
2. 如何修复孩子的心理创伤 这六句话很关键